За двойки с ADHD: Бъдете здрави по време на празниците

Седенето през цяла вечеря вкъщи със съпруга ми Аларик е невъзможно. По времето, когато съм на средата на картофеното пюре, той пренарежда багажника за подправки или преглежда сметките, които трябва да изпратим. Тъй като Аларик, ръководител на сцената, беше диагностициран с хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD), когато беше 13-годишна, приех неизбежността на прогонването на съпруга ми от кухнята и вече не се обиждам.

Аз също не се изненадах, когато бащата на Аларик Фред, машинен инженер, веднага започна да чисти вечерята на благодарността, която все още не бяхме приключили, тъй като той също има ADHD. Празничните събирания със семейството могат да бъдат трудни за тези причудливи момчета - „Да имаш ADHD е като да носиш слухов апарат на всичките пет сетива“, казва Фред. „Чуваш как хората говорят, цъкането на чашите и чиниите. Имам ужасно време на всяка голяма вечеря, опитвайки се да се концентрирам само върху един разговор. "

Аларик, поемайки сигнала за ADHD от баща си, скача от разговор в разговор на семейни събирания. „Сякаш оглеждам човека, с когото разговарях, подслушвайки това, което мисля, че е по-интересен разговор, докато вляза в него“, казва той.

[Безплатен раздаване: Станете малка звезда Super-Star]

Сякаш храната, семейството и празненствата не са достатъчни за сензорно претоварване, добавяйки досадните задачи на планирането на празници - като напр. пазаруване - мога да изпратя мъжа ми в опашка.

„Магазините пускат позната музика и аз ще забравя какво правя и просто ще я слушам“, казва Аларик. „Странно е, че трябва да приемам лекарства, преди да отида да пазарувам, но ми помага да се съсредоточа върху това, за което дойдох, и да сравнявам цените, за да не се скитам напред-назад“, казва Аларик. Ваканционното пазаруване също не е удоволствие за баща му - „Мразя тълпите и разсеяността на това“, казва Фред.

Той и съпругата му Адриене се обединяват на събирания, за да си помагат взаимно да се справят - той с ADHD и тя с проблем със слуха. „Когато той отиде на фирменото коледно парти, там има около тридесет души; и понеже нося слухов апарат, това ми влияе също толкова зле “, казва Адриен. Фред се е научил да се съсредоточава върху дискусиите на Адриен с другите, за да може да се намеси, ако тя пропусне това, което някой е казал.

Тази връзка за сътрудничество работи и при планирането на празничните празненства, "аз делегирам всичко и взимам решения", казва Адриен, "и Фред е мускулът". Основното решение на Адриен да разбере и помогне на съпруга си е да се постави в неговото положение, „Имам да мисля като него, за да мога да разбера накъде следва, "каза тя," той може да се справи само с неща дълго ".

Тъй като втората ни Коледа се приближава, Аларик и аз се обединяваме по поръчки за празници, така че никой от нас да не е такъв затрупани и ние двамата търсим примера на Фред и Адриен, за да ни помогнем да имаме много щастливи (и спокойни!) празници идвам.

[„Какво искам партньорът ми да знае за ADHD“]

Актуализирано на 19 ноември 2018 г.