Всички се преуморяват. Всички сме имали моменти, когато животът е стресов или сме се регистрирали - или сме получили ...повече, отколкото лесно можем да се справим. За тези от нас с тревожност обаче чувството, че е затрупано, може бързо да се трансформира в откровен терор. Но можете да се пребори...
Продължавай да четешАз съм Сара Хъкли и съм развълнувана да се присъединя към Лечение на тревожност блог на HealthyPlace. Тревожността е нестабилно заболяване. Той се проявява под много форми, често се променя върху нас и създава поразия по безброй начини, някои от които е трудно да определим - особено когато симпто...
Продължавай да четешПоследствията от паническа атака рядко включват незабавно облекчение. Да живеем с тежка тревожност и паническо разстройство означава да останем постоянно бдителни - на обикновени събития, специални събития, хора и на самото ни тревожно разстройство. Притесняваме се и гледаме, искаме да контролира...
Продължавай да четешИма смисъл за тревожните хора да управляват безпокойството с храната - в края на краищата, всички чухме поговорката „ти си това, което ядеш.“ Когато става въпрос за психично здраве, знаейки храни, които помагат или нараняват ти си особено важен. Участието в някои храни или напитки, като алкохол, ...
Продължавай да четешРаздразнителността и гневът могат да бъдат свързани с безпокойството. Когато мислим за безпокойство, повечето от нас мислят за притеснение и страх. Понякога може да мислим за принуди и мании, но малко от нас се сещат за раздразнителност и гняв. Последните две симптоми на тревожностобаче често са ...
Продължавай да четешТревожността е постоянен спътник, който катастрофира всичко и прави дори и най-малките притеснения да изглеждат непреодолими. И така, какво се случва, когато възникне голямо събитие или травма? Как да управляваме нивата на тревожност, които - на фона на действително бедствие - бързо могат да стан...
Продължавай да четешСтресът усилва тревожността. Част от самообслужването е да управляваме този стрес и да правим каквото можем, за да не се чувстваме претоварени. Понякога това означава намаляване на нашите дейности и задължения, дори такива, които харесваме и бихме предпочели да запазим. Именно по тази причина мое...
Продължавай да четешОпределени умения за справяне с жените могат да направят значителна разлика в представянето на тревожност. Това е резултатът от ново проучване на 10 000 жени, които са разгледали нивата на тревожност, стресови житейски обстоятелстваи самоотчети за стреса и справянето.1 Как изглеждат тези умения з...
Продължавай да четешДоказателствата показват, че използването на когнитивно-поведенческа терапия (CBT) за лечение на тревожност работи. Когнитивно-поведенческата терапия се фокусира върху замяната на дезадаптивните мисли и поведения с положителни, здрави. Пациентите се учат да разпознават, разпитват и опровергават н...
Продължавай да четеш
Здравейте! Аз съм Andrew Foell, едва на 40 и диагностицирана с ADHD при възрастни в началото на т...
През последните седмици разреших на бившия си достъп до духа си, защото смятах, че съм достатъчно...
Намирам суровото зимно време, в което сме имали тенденция да изостря моето симптоми на депресия. ...