Приятел в Дейд
Бъдеща глава на Адам Хан, автор на Вещи за самопомощ, които работят
НЯКОГА ПОМОГНЕ НА ПРИЯТЕЛ, за да го слуша как говори, когато има проблеми. Но да бъдеш слушател не е лесно, и както знаете, не всичко, което казвате или правите, за да помогнете на човек наистина помага. Брант Бърлсън, изследовател от университета Пърдю, направи няколко експеримента, за да разбере какво работи и кое не. Това, което той откри, може да ви изненада, защото най-полезните неща са най-лесните неща.
Не е нужно да предлагате съвет. Всъщност вероятно не би трябвало, според проучванията на Бърлсън. Когато някой разтовари проблемите си, повечето от нещата, които най-естествено искаме да направим, за да му помогнем, няма да му помогнат. Например, не помага много да разкажете на приятеля си за подобни проблеми, които сте имали, или да се опитате да му помогнете да погледне на светлата страна или да се опита да промени темата. Това, което всъщност помага на слушателя, е изненадващо просто и лесно:
Насърчете приятеля си да опише проблемите му подробно
. И не забравяйте да включите като част от този детайл описания на чувствата на вашия приятел.Това е. Повечето хора могат да разберат какво трябва да направят, след като се замислят малко и точно това им позволявате: Мислете. Като не давате на приятелката си съвет или не се опитвате да й помогнете да види сребърната подплата, като не претрупвате съзнанието си с вашия подобен преживявания и като я накарате да опише подробно своите чувства и проблема, вие й позволявате да изясни ситуацията себе си.
По-лесно е да мислиш, като говориш на глас, отколкото да се опитваш да мислиш за себе си, особено когато си разстроен, но това е вярно само ако слушателят ви позволява да говорите свободно.
Накарайте вашия приятел да опише подробно проблема му и чувствата му. Въпреки че може да изглежда, че едва ли правите нещо, вие му позволявате да прави това, което най-много се нуждае, когато времената са трудни: да се доверите на приятел.
Насърчете приятеля си да опише проблемите му подробно.
Всички ние ставаме жертва на нашите обстоятелства и нашата биология и възпитанието ни от време на време. Но не трябва да бъде така често.
Вие създавате себе си
Комфортът и луксът не са основните изисквания на живота. Ето какво трябва да се почувствате наистина страхотно.
Устойчиво състояние на чувство страхотно
Какво е по-забавно: неща, които изискват разход на ресурси като материал, електричество и газ? Или самостоятелни дейности?
Изгорете собствените си BTU
Състраданието не трябва да бъде грозна афера. Всъщност от поне една перспектива това е най-добрата сила за добро в света.
Духът на игрите
Постигането на целите понякога е трудно. Когато се почувствате обезкуражени, проверете тази глава. Има три неща, които можете да направите, за да направите постигането на целите си по-вероятно.
Искате ли да се откажете?
следващия: Разговор за оптимизма
