Топ трудности при регулиране на емоциите при младежи с ADHD
Дали раздразнителността на вашето дете е нормална, подходяща за възрастта реакция или е индикация за затруднения в регулирането на емоциите (ERD)? Трудно е да се каже, оставяйки много болногледачи да се чувстват тревожни и несигурни относно диагнозата на детето си.
Допълнително усложнение: младежите с ADHD са изложени на по-висок риск от развитие на разстройства на настроението, като напр разрушително дисрегулационно разстройство на настроението (DMDD) или опозиционно предизвикателно разстройство.
По време на скорошен ADDitude уебинар за раздразнителност, попитахме близо 1000 присъстващи: „Кой е най-предизвикателният аспект на регулиране на емоциите за вашето дете или пациент?“ Ето какви отговори дадоха:
- Дисрегулация на емоциите в момента (напр. чувствата често подчиняват мисленето): 37,8%
- Интензивност на изпитаните емоции (напр. внезапни, бурни изблици): 34%
- Неумолима природа на раздразнителност (напр. винаги ядосан, настръхнал, подъл): 14%
- Лошо разпознаване на чувствата на другите хора (напр. очевидна и/или реална липса на емпатия): 7,1%
- Честота на промени в настроението (напр. главозамайваща емоционална лабилност): 6,7%
Коментари и въпроси, изпратени по време на уебинара, озаглавен „Трудности в регулирането на емоциите в младостта: ADHD раздразнителност срещу. DMDD срещу. Биполярно разстройство” предостави по-задълбочен поглед върху това как ERD въздейства на младежи с ADHD.
Проява на регулиране на емоциите №1: Експлозивни изблици
"Моето дете крещи и се разпада по проблеми с приятели.“
„Синът ми е вербално агресивен и се използва за разрушаване на врати и стени. Наистина ми е трудно да се справя с неговата криза.”
„Физическата и вербалната агресия на моя 11-годишен син изглежда е запазена за дома. В училище се контролира, но не и вкъщи, където е много спорен и предизвикателен. Той лесно се задейства, когато не постигна своето (напр. той блъска, удря и ни нарича с имена).“
„14-годишната ми дъщеря го държи заедно в училище, но е отбранителен, агресивен и експлозивен с 11-годишната й сестра и нас (родителите й), когато се намесим.“
[Самотест: Детето ми има ли разрушително дисрегулиране на настроението?]
Експлозивни изблици: Следващи стъпки
- Изтегли:9 истини за ADHD и силните емоции
- Прочети: Защо детето ми е толкова ядосано?!
- Прочети: Какво е интермитентно експлозивно разстройство?
Проява на регулиране на емоциите №2: Чувствителна дисфория на отхвърляне
„Трудно е за моето дете с ADHD да не реагира по пасивно-агресивен, дразнещ начин на хората, които смята, че са я отхвърлили. Това може да изглежда така влиза в личното пространство на другите, като прави неща, за които знае, че ги притесняват. Това я накара да се сблъска с връстници, които смята за нейни насилници.“
„Синът ми е на 16 години и от 18-месечна възраст има експлозивни емоционални изблици поради фактори на околната среда. Емоционалните изблици са намалели значително, но те все още се случват, когато той е супер разочарован, разстроен или чувствата му са наранени от приятелите му.”
RSD: Следващи стъпки
- Изтегли:Разбиране на чувствителната към отхвърляне дисфория
- Прочети: Как ADHD предизвиква дисфория, чувствителна към отхвърляне
- Самотест: Може ли да е дисфория, чувствителна към отхвърляне? Симптом тест за мозъци ADHD
Проявление на регулиране на емоциите #3: Изключителна раздразнителност
„Раздразнителността възниква, когато има промяна в очакванията на детето за дадена ситуация. Например, така е няма да се случи или няма да се случи достатъчно скоро според разбирането или очакванията на детето.“
„Детето ми изглежда често раздразнителен и мрънкащ и има гневни изблици.“
„Забелязах a голямо повишаване на раздразнителността за моя 13-годишен син с ADHD.
„Моето 12-годишно дете иска да купува неща или иска да й купят неща. Да й кажеш „не“ води до раздразнителност и голям избухлив гнев.”
Изключителна раздразнителност: Следващи стъпки
- Изтегли:10 начина да неутрализирате гнева на вашето дете
- Прочети: Нови прозрения за емоционалната дисрегулация и съображения за лечение
- Прочети:„Детето ми е в лошо настроение всяка сутрин!“
Проява на регулиране на емоциите №4: Липса на гъвкавост
„Внучката ми често е развълнувана и забива нещата в главата си и няма работа около това. Времето пред екрана е всичко, което я държи концентрирана и спокойна. Всичко е предизвикателство - рутини, оформяне, сядане за вечеря. всичко”
„Синът ми е много скован и няма способността да се справя, когато не получава каквото трябва.“
„Боря се с дъщеря ми трябва да контролира всичко и всички. Толкова много, че дори назначаването на лекар е трудно да се направи.
Липса на гъвкавост: Следващи стъпки
- Изтегли:Защо детето ми е толкова предизвикателно?
- Прочети: Какво наистина стои зад лошото поведение на вашето дете?
- Прочети: Преувеличени емоции: как и защо ADHD предизвиква интензивни чувства
[Самотест: Детето ми има ли ADHD? Тест за симптоми за ADHD]
Проява на регулиране на емоциите № 5: Самонараняване
„Имам 11-годишна дъщеря, която има експлозивни изблици и големи приливи и отливи от 4-годишна възраст. Тя започна да изразява суицидна идея и се е самонаранил и изпитване на натрапчиви мисли.”
„По време на пристъпи, детето ми прави коментари за „не иска да живее“.,“ и „не издържам повече“.“
Самонараняване: Следващи стъпки
- Изтегли:Лесни упражнения за внимателност за деца с ADHD
- Прочети: ADHD и самонараняване: Как да помогнем на момичетата, които страдат най-много
- Прочети: Каква е вашата емоционална устойчивост? Да се научим да се справяме с интензивни чувства на ADHD
Проявление на регулиране на емоциите №6: Прекалено емоционално
„Ние се борим със сина ми, защото той не е борбен, просто е ИЗКЛЮЧИТЕЛНО емоционален. Той има епизоди на плач или продължителни периоди на разстройство където не може да се прегрупира до един час.
„Синът ми се справя добре в повечето среди, но у дома той показва много повече раздразнителност и дисрегулация, гняв, разочарование и тъга.”
„Синът ми понякога е експлозивен. Оставам спокоен с няколко думи, но той ескалира бързо, като крещи и изтича от къщата. Това създава много стресираща среда за всички в къщата. Не знам как да го измъкна от ужасните му настроения, в които се фиксира върху „малките“ неща, които го притесняват.
Прекалено емоционален: Следващи стъпки
- Изтегли:Оценете емоционалния контрол на вашия тийнейджър
- Прочети: В: Как да науча моя тийнейджър да управлява емоциите?
- Прочети: Спокойствието започва у дома: Как да преподаваме умения за емоционално регулиране
Проява на регулиране на емоциите #7: Физическа агресия
„Моят 8-годишен син с ADHD не може да се съсредоточи или да остане неподвижен достатъчно дълго, за да завърши училищната си работа. Тогава той се разочарова, което свършва с него удря своите връстници или учители.”
„Дъщеря ми преживява много трудно агресивно поведение и трябваше да „разчисти стаята“ два пъти този месец, заедно с три прекъсвания в училище.“
„Толкова често съветите за родители препоръчват поставянето на твърди граници с децата, като например „може да си ядосан, но няма да ти позволя да хвърляш неща/повреждаш мебели/ и т.н.“ Въпреки това, с моето дете с ADHD, когато капакът му е обърнат и той има изблик на ярост, всеки опит да каже тези неща изглежда „подхранва огъня“. Той просто ескалира повече, често ставайки физически агресивен с нас.“
Физическа агресия: Следваща стъпка
- Изтегли:Безплатно ръководство за прекратяване на конфронтации и неподчинение
- Прочети: Гневът е важен – но само когато е овладян
- Прочети: Когато „Дръжте ръцете си до себе си“ не работи: Поправки за удряне
Повече за регулирането на емоциите и ADHD
- Безплатно сваляне: 15 начина да обезоръжите (и разберете) експлозивните ADHD емоции
- Прочети: Как нерегулираните емоции отвличат мозъка на тийнейджърите с ADHD
- Прочети: ADHD и емоционална регулация: Ръководство за родители
ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
