MENTAL HEALTH

PTSD: Истински кошмар

February 06, 2020 разни

(Ред. Забележка: Това е придружаваща статия към Телевизионно шоу HealthyPlace на PTSD - които се излъчват на живо на нашия уебсайт на 17 март 2009 г. Можете да го гледате тук, като кликнете върху бутона „при поискване“ в долната част на плейъра.)Според учебниците Посттравматично стресово разстрой...

Продължавай да четеш

Как да управлявате паник атаките си

February 06, 2020 разни

Разберете какво причинява паник атаките и как могат да се лекуват паническите атаки, преди да завладеят живота ви.Паническа атака са наистина плашещи събития. Сърцето ви се надпреварва, не можете да затаите дъх. Чувствате виене на свят, стомахът ви боли, устата е суха. Имате чувството, че ще умре...

Продължавай да четеш

5 начина за излекуване на болничната тревожност, страха от хирургия, страха от медицината

February 07, 2020 разни

Какво общо имат болничната тревожност, оперативният страх и страхът от медицината? Всички те са изключително често срещани неща, от които хората се тревожат. Всъщност някои хора стават толкова тревожни, тези нормални страхове се превръщат в фобии. Нозокомефобия е името на фобията, свързана със ст...

Продължавай да четеш

Списъкът за четене на безгласност и емоционално оцеляване

February 10, 2020 разни

Следните книги са препоръчани от плакати на борда за съобщения за глас и емоционално оцеляване. Най-често споменатите книги са изброени в горната част под „Популярни“. Кликнете върху заглавието, за да видите съответния запис в Amazon.Популярен:Деца на самопоглъщащите се: Ръководство за порастване...

Продължавай да четеш

СТЪПКА 3 (GAD): Практикувайте своите умения за дишане II

February 08, 2020 разни

Естествено дишанеУспокояващ дъхУспокояващите се отчитатЕстествено дишанеПървото умение за дишане се нарича естествено дишане, или коремно дишане. Всъщност това е добър начин да дишате през целия ден, освен ако не сте ангажирани с физическа активност. С други думи, трябва да практикувате дишането ...

Продължавай да четеш

Чувства и емоционална интелигентност

February 11, 2020 разни

Използването на лични граници за оцеляване на празниците е добра идея. Нека си признаем, празниците не винаги са блажено време за всички. Скръбта, нефункционалните семейни връзки и старите негодувания могат да обърнат грозните си глави през този сезон. Може да бъде особено трудно да управлявате б...

Продължавай да четеш

Учените се затварят на множество генетични сайтове за биполярно разстройство

February 09, 2020 разни

Съществуват доказателства, че маниакалната депресивна болест (биполярно разстройство), основен обществено-здравен проблем, засягащ един процент от населението, произтича от множество гени. Учените определиха нови места на 5 хромозоми, които могат да съдържат досега неуловимите гени, които предраз...

Продължавай да четеш

Кой се нуждае от помощ?

February 06, 2020 разни

Самотерапия за хора, които се радват да учат за себе сиАко се чудите дали сте нормални, отговорът определено е „Не“.Не сте нормални, защото нормалното е само идея, а не реалност. Нормалността просто не си струва да се обсъжда.Но аз имам собствени мнения за това, което е типично или средно в нашат...

Продължавай да четеш

Работа с телефонно обаждане от самоубийствено лице

February 09, 2020 разни

Телефонен разговор от суициден човек, който казва, че съм толкова депресиран и имам мисли за самоубийство, може да предизвика паника и страх. Научете как да помогнете на човека, който се чувства самоубийствен.Бъди себе си. „Правилните думи“ са маловажни. Ако сте загрижени, вашият глас и начин ще ...

Продължавай да четеш

Добре дошли на страницата за фокусиране на Sensate

January 09, 2020 разни

Фокусиране върху емоциите от ежедневието: Ръководство за самопомощ за поддържането имили... Как да се промени без да се опитваш твърде трудноот Ilan Shalif Ph. D.На този сайт са достъпни нови констатации за ежедневните емоции (настроения, чувства, усещания и т.н.) и проблеми, свързани с тях. Текс...

Продължавай да четеш
instagram story viewer