Най-добрите будилници за Sleepyheads

Подобно на много други възрастни с ADHD, аз се мъча да се събудя сутрин. Моят будилник бръмчи, тръпва и дори вибрира, но имам невероятен талант да го изключа и да се върна да спя.

Моите клиенти (аз съм треньор за ADHD) са еднакво талантливи. Въпреки най-добрите си усилия да станат от леглото навреме, мнозина закъсняват да се издигат ежедневно. Накарах ги да опитат да поставят няколко будилника, да поставят будилниците си в стаята, дори да поставят будилници вътре в възглавниците им. Всичко без резултат. сигурно има ADHD инструмент, който ще им помогне да се издигнат и да блестят. Така ли е?

Когато започнах търсенето си, намерих много страхотни таймери, но малко по пътя на сигурен будилник.

Най-добрите будилници за ADHD

Разклати се събуди ($17.99). Това вибриращо, прибрано във вътрешността на вашето възглавница устройство може да създаде достатъчно ръбче за сънливи.

Будилник и Vibes Bedshaker (73,75 долара) Ако сте като мен и някои от моите клиенти, може да ви е необходима мъниста, която да ви събуди. И ако някога сте се чудили какво е да си елен в фаровете, това е алармата за теб, която мига ярка светлина и разклаща леглото ти.

Звуков удар ($ 29,50) Предлага се в Amazon или от sonicalert.com. Освен че разклаща леглото ви и мига светлини, той генерира крясък от 113 децибела.

[Безплатен ресурс: Мобилни приложения за по-добър сън]

Кричащата Меани ($ 30,99 от Amazon.com) часовници при изскачащо ухо 120 децибела. (За разпит на умовете, това е по-силно от реактивен самолет.)

Светлина за събуждане на Philips По време на моето изследване срещнах жена, която се кълнеше с прогресивни будилници като тази. За период от 30 минути този часовник постепенно ви буди със светлина, звуци от природата и ароматерапия. Нещо успокояващо да започнете деня, някак ви кара да тръгнете ahhhhhhh.

Дзен будилник (започвайки от $ 139.95 от now-zen.com). В литературата се твърди, че този часовник може да „събуди душата“ и, както открих на следващата сутрин, това не е далеч от истината. Първо веднъж, след това с все по-голяма честота, прозвуча нежните, успокояващи звънци, които човек свързва с планинските манастири. След 10 минути ме изкара от леглото. Чувствах се спокойна и освежена.

Само едно стопване: Ефектът беше толкова релаксиращ, че просто имах да опитате отново. Затова рестартирах алармата и се върнах към сън.

ЗАБЕЛЕЖКА: Имената на продуктите, моделите, цените и спецификациите бяха актуализирани през февруари 2018 г. Моля, оставете коментар по-долу, ако знаете за по-точна и актуална информация.

[Безплатно изтегляне: Ръководство за спане по-добре]

Актуализирано на 21 ноември 2019 г.