Спрете веднъж завинаги спирането на домакинството

Ако живеете с дете с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD), вие знаете твърде добре, че имат нужда помощ на организацията.

Затрупването идва с територията: книги по стълбите... раници в залата... кутии за пица на пода... палто, драпирано върху всеки стол.

Вие сте този, който се изправя? Спрете веднага. Вашето дете с ADHD трябва да се научи да почиства собствените си бъркотии. В края на краищата контролът върху претрупването е умение, което децата трябва да овладеят, ако някога успеят да живеят успешно сами.

Първо, дума за това защо деца с ADHD са толкова добри в създаването на елементарно. Не че са небрежни. Не че са предизвикателни или неуважителни. Това е начинът, по който са свързани. Те се фокусират толкова много върху задачите, че не забелязват кашата, която са създали. Ако кашата е посочена, те може да са непознати как да я почистите - или може да започнете да почиствате веднага, само за да спрете преди да завършите.

Създайте набор от основни правила за почистването и пояснете, че всеки член на семейството трябва да ги спазва. Четири правила са особено полезни:

[Вашето безплатно ръководство за контролиране на затруднения]

1. Закачете го!

Да речем, дъщеря ви има навика да сваля палтото си на пода, когато се прибере. Напомнихте й да използва гардероба на палтото и въпреки това... има отново това проклято палто. Какво да правя?

Ако не можете да я занесете в килера, донесете килера при нея. Инсталирайте куки за палто или поставете дърво с палто близо до вратата. Закачете палто на една от куките като визуално напомняне, че тук отиват палта. В началото може да се наложи да крещите „Използвайте куката“ всеки път, когато чуете отворена входна врата. Но скоро дъщеря ви ще използва куката като въпрос на навик, без никакви напомняния.

2. Хвърли го!

Определени стаи в дома ви постоянно са затрупани с опаковки за храна, училищни документи, стари вестници и други парчета хартия? Погледнете внимателно всяка проблемна стая. Има ли кош за отпадъци? Дали кошчето за отпадъци е достатъчно голямо? Наглед ли е? Не забравяйте, че мозъкът с ADHD, извън полезрението, наистина е извън ума. В идеалния случай всяка стая ще има свой собствен ярко оцветен, подходящо оразмерен кош за отпадъци. Не се притеснявайте какво могат да мислят гостите. По-добре да има много кошници за отпадъци, отколкото много помещения.

3. Вдигни го!

Детето ви оставя дрехи на пода на спалнята? Ако поставянето на преграда в банята не работи, създайте килер, подходящ за ADHD: един с кош за пране за мръсни дрехи и два каси за мляко - един за обувки, друг за пижама. Помогнете на детето си да развие навика да се съблича пред открития килер. Всичко, което вашето дете трябва да направи, когато се приготвя за леглото, е да свали дрехите си, да ги хвърли в кошницата за пране и вземете пижамата, която живее в щайгата.

[Прочетете: Прекратете войните на битката - веднъж завинаги]

4. Поставете го!

Домът ви съдържа стотици предмети, които трябва да се поставят, но нека се съсредоточим върху предметите, които се обработват поне два пъти всеки ден: капачката на пастата за зъби и четката за зъби. Капачката е лесна! Просто преминете към паста за зъби, която има шарнирна капачка. Накарайте всяко дете да съхранява четката си за зъби в собствената си ярко оцветена пластмасова чаша за пиене (която се оставя на рафт в банята). Децата, които имат проблеми с използването на държач за четка за зъби, няма да имат проблеми с вкарването на четки за зъби в чашата.

Не очаквайте перфектно спазване на основните правила. В крайна сметка никой не е перфектен. И не забравяйте да похвалите дори „бебешки стъпки“.

[Безплатен ресурс: 73 начини за организиране на живота ви сега]

Актуализирано на 3 декември 2019 г.