Ходенето далеч не помага в борбата със стигмата за психично здраве

Борбата със стигмата на психичното здраве не се прави, ако се отдалечите. Въпреки че, като цяло, „ходете далеч“ всъщност е доста солиден съвет. Ако искате да избегнете конфронтация, задействания, разочарования или други пагубни ситуации, тогава да, по всякакъв начин, моля, спестете си мъката и неприятностите, като се отдалечите. Но като някой, който търси да се застъпва срещу стигмата на психичните заболявания знам, че ходенето далеч не помага да се борим със стигмата на психичното здраве.

Не се разхождайте от възможностите за борба със стихията на психичното здраве

Когато се отдалечим от шанс да се борим със стигмата на психичното здраве, оставяме невежеството да продължава да процъфтява (Какво е стигмата?). Пропускаме възможността да оспорваме стигматизирани идеи, да споделяме коректна информация и в крайна сметка - шансът да променим нечие мнение.

Стигмата продължава да съществува, защото толкова много хора мълчат или се отдалечават от нея; така че докато се разхождате определено може да бъде полезен инструмент на лично ниво, ходенето като застъпник не е полезно за осъзнаването на психичното здраве като цяло.

Понякога трябва да се отдалечите от стигмата на психичните заболявания

Има само няколко пъти, за които се сещам да се отдалеча от ситуацията за борба със стигмата.

Едно от тях е, когато човекът просто не го получава. За съжаление, някои хора просто не знаят как да изместят мисленето си или не могат, дори когато са им предоставени факти. С тези хора можете да стигнете толкова далеч, преди да стане твърде разочароващо и твърде изтощително, за да се справите с него. Това е като да говориш с тухлена стена.

Другият път да се отдалечите и да не се борите със стигмата на психичното здраве е, ако имате нужда от известно време за самообслужване. Не можем да бъдем бойци през цялото време и трябва да отделим известно време за презареждане. Признайте, когато имате нужда от това, и се отдалечете. Знам, от първа ръка, колко изтощително може да бъде да се борим срещу стигмата и всички имаме нужда от това време и за себе си.

Не ходете далеч: Помогнете в борбата със стигмата на психичното здраве

Освен тези случаи, засилете се. Част от застъпничеството е забелязването на стигмата, посочването й и оспорвайки го и онези, които го увековечават. Стигмата никога няма да бъде изкоренена, ако я затворим сляпо и се надяваме тя да изчезне. Това е като тези, които казват, че игнорират вашите побойници и те ще загубят силата си - сигурно, в някои случаи може да работи, но като цяло ние се настроихме да пробиваме чанти, защото знаят, че няма да се борим и ще премълчат мълчанието си, за да означават, че са прав.

Само когато предлагаме на хората алтернативни идеи и алтернативни перспективи, хората имат шанса да се променят. Ако никой не оспори стигмата, човекът, който я увековечава, няма да знае по друг начин.

Ходенето към психично заболяване Стигмата спира стигмата

Нереалистично е да мислим, че можем да променим мнението на всеки и да се освободим от стигмата за всеки. Вероятно винаги ще има поне един човек или една група хора, които не могат да видят отвъд собствените си перспективи, но да си промениш мнението на поне един човек и да му помогнеш да види миналото стигма си заслужава битка.

Можете да намерите Лора на кикотене, Google+, Linkedin, Facebook и нейния блог; вижте и нейната книга, Проект Dermatillomania: Историите зад нашите белези.

Лаура Бартън е писателка за белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.