Симптоми на борба с ПТСР - хиперарална (вдигната)

През последните няколко публикации говорих за групите от симптоми борба с посттравматичното стресово разстройство (ПТСР). Днес ще говоря за крайната категория симптоми на ПТСР: хиперароза.

Какво е хиперарозален?

Хиперарозата просто означава „повишена възбуда“ и лесно може да се мисли като чувство за „затворено“. Хората преживяването на хиперароза често са постоянно нервни, прекалено реагират на малки неща и винаги се оглеждат около тях за опасност.

Според диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5) (ръководството, отговорно за създаването на диагностични критерии за нарушения като ПТСР), човек трябва да преживее две от следните като отговор на травма като част от диагноза ПТСР:

• Раздразнително или агресивно поведение
• Самоунищожително или безразсъдно поведение
• Hypervigilance (подобрено състояние на чувствителност и преувеличено поведение, предназначени за откриване на заплахи; може да бъде придружен от тревожност)
• Преувеличена реакция на стрес
• Проблеми с концентрацията
• Нарушение на съня

Ученето: Прогнозиране на симптоматични клъстери на посттравматично стресово разстройство (ПТСР) при хърватските ветерани от войната: ролята на социално-демографската, военния опит и субективното качество на живот, установили, че по-високият общ брой травматични събития и по-ниското качество на живота допринасят значително за симптомите на хиперароза.

Проблемите с хиперароза в цивилния живот

Когато сте в зона на бой, е естествено да се чувствате хиперарални и постоянно да бъдете нащрек за опасност, когато опасността може да бъде около вас. Обратно в цивилния живот обаче, винаги да се търси опасност вече няма смисъл.

Например, ако непрекъснато свръх знаеш за всичко, което се случва около теб, може да видиш човек да върви зад теб на улицата. Може да видите светкавица от обект в ръката на този човек. Ако изпитвате хиперарал, може да мислите, че човекът е враг с нож и съответно реагира, когато в действителност това е просто човек с ключовете си от колата.

Разбира се, не само симптомите на хиперароза могат да причинят проблеми в поведението, но и самите те също могат да бъдат много неприятни за живот. Това, че не можете да спите или да се концентрирате и да скачате от нечия кожа при най-малкото стрес, изобщо не е забавно.

Лечение на хиперароза

Хиперароза в борбата с ПТСР може да се лекува предимно с терапия или в по-екстремни случаи, лечение. Терапия, която се фокусира върху излагането на малки събития, които предизвикват симптомите на хиперароза (експозиционна терапия) може да помогне на ветерана да се научи и да тренира тялото и мозък, че подобно възбуждане не е необходимо в гражданския живот.

Струва си да се отбележи, че хипераралността и качеството на живот са тясно свързани; така че подобряването на качеството на живот има тенденция да намалява хиперарозни симптоми, а намаляването на хиперарозалата също повишава качеството на живот. Това означава, че социалните интервенции, насочени към подобряване на общото благосъстояние, също могат да подобрят симптомите на хиперароза.

Важно е да запомните, че докато хиперарозни симптоми може да се чувстват извън вашия контрол, с терапия, а понякога и лекарства, те започват да стават във вашия контрол и можете да преодолеете тях.

Можете също да се свържете с д-р Хари Крофт на неговата уебсайт, Google+, Facebook, Linkedin и кикотене.