Лош човек ли съм за поставяне на граници?

Границите са една област в живота ми, в която искам да съм по-добър. Имам проблеми да поставям себе си на първо място, дори ако това се превърне в ущърб на мен самия, особено на психическото ми благополучие. Все пак ми хрумна, че имам задайте граници преди. Въпреки че си мислех, че всъщност нямам такива, имам граници, които съм поставил, за да защитя психичното си здраве. Причината, поради която никога не съм мислил за тях в тази светлина, е, че съм се борил да се чувствам като лош човек, правейки това.

Чувствам се като лош човек, когато поставям граници

Имали ли сте някога един от онези моменти, в които четете нещо в социалните мрежи и нещата просто щракват на мястото си? Имах един от тези. Превъртах във Facebook, кикотех се над мемове и след това попаднах на публикация за границите. В публикацията се отбелязва как поставянето на граници след дълго време на угаждане на хората може да задейства чувство за вина и дори подлост. Злобство - там всичко щракна и си дойде на мястото за мен.

Има хора в живота ми, с които имам граници и поради това аз съм лошият човек. Това е етикет, който съм дал от други и такъв, който съм дал на себе си.

Честно казано, това е нещо, с което се борих вътрешно, но като цяло най-вече се приема. Позволих си да вярвам, че съм лош човек за поставянето на граници, защото се чувствах виновен, че го направих на първо място. Виждах, че хората не смятат, че трябва да поставям границите, които имах, и се чувствах зле за всяка наранявания, които може да причиним на този друг човек.

Поставянето на граници се разглежда като жестокост, но не е така

Бих твърдял, че както психичното здраве, границите са стигматизирани. Поставянето на граници често се разглежда като акт на жестокост и егоизъм. Независимо от причината за действието, възприемането е, че се държим зли с друг човек, като поставяме граници и поставяме себе си на първо място.

И в случаите, когато границите са поставени, за да защитят психичното здраве, стигмата за психичното здраве идва на мястото си. Хората ще кажат, че трябва просто да преодолеем всичко, което ни причинява страдание и да спрем да бъдем толкова чувствителни. Или, в случай на поставяне на граници с членове на семейството, семейството превъзхожда психическото благополучие; просто трябва да приемем ситуацията такава, каквато е.

На това казвам няма начин. Психично благополучие не би трябвало да е ситуация, в която психичното здраве на всеки друг е по-важно от моето до точката, в която трябва да изложа моето на риск. Трябва да преодолея чувството за вина, да преодолея чувствата, че съм лош човек и да помня, че поставям граница с причина. аз не съм злодей. Аз съм човек, който защитава психичното си здраве.

Лора А. Бартън е писател на белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намерете я Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.