Разчистете живота си, дома и офиса: електронна книга за организацията на ADHD

Със 100+ страници хакове, подходящи за ADHD, Разчистете живота си (и дома! и офис!) е вашият задължителен ресурс за прочистване, организиране и поддържане на дом без претрупване.

Нашите ADHD мозъци са склонни да се претрупват по няколко причини: лоша работна памет, слаб контрол на импулсите, ненадеждни умения за управление на времето и достъп до онлайн търговци на дребно, които незабавно изпълняват нашите капризи. Когато чистото физическо и емоционално пространство, погълнато от безпорядък, стане неуправляемо, това може да попречи на взаимоотношенията, работата и психичното здраве.

Как можем да разчистим живота си с ADHD, когато сме парализирани от купчините си хартия или не знаем откъде да започнем? Ами ако сме емоционално привързани към предмети, от които вече не се нуждаем, или станем толкова забравящи за заобикалящата ни среда, че престанем да виждаме, че домовете ни са в безпорядък?

Тази електронна книга е тук, за да ви помогне, като предоставя полезни съвети за премахване на бъркотията ADitude редактори, читатели и експерти. Ще научите:

• Защо е мозъкът на ADHD склонни към безпорядък
• Лесни за следване стъпки за подреждане на вашата кухня, спалня, домашен офис и занаятчийска стая
• Хакове за останете ангажирани и мотивирани по време на организацията
• Експертни идеи за да направите монотонните задачи забавни
• Насоки за управление на купчини хартия
• Организационни стратегии за да помогне на децата да държат безпорядъка си под контрол
• Улики, с които колекционерските навици на любимия ви граничат тенденции към трупане
• И още!

МОЛЯ, ЗАБЕЛЕЖКА: Тази електронна книга е PDF файл за изтегляне; не се изпраща.

Със 100+ страници хакове, подходящи за ADHD, Разчистете живота си (и дома! и офис!) е вашият задължителен ресурс за прочистване, организиране и поддържане на дом без претрупване. Ще научите откъде да започнете, как да започнете и как да гарантирате, че няма да се сблъскате със същия сценарий за разчистване през следващата година – или следващата седмица! Експертните съвети и ресурси обхващат следното:

• Лесни за следване стъпки за привеждане в ред на вашата кухня, спалня, домашен офис и занаятчийска стая
• Хакове, за да останете ангажирани и мотивирани, докато организирате
• Експертни идеи за забавление на монотонните задачи
• Насоки за управление на купчини хартия
• Организиране на трикове, за да помогне на децата да се справят с безпорядъка
• Улики, че колекционерските навици на любимия ви граничат с тенденциите за трупане
• И още!

Преди всичко ще откриете изчистен път към приоритизиране на дейностите и взаимоотношенията над нещата, което води до по-пълноценен живот.

---

8-ЧАСТИ ОБРАЗЕТЕ ЖИВОТА ВИ (И ДОМА! И ОФИС!) РЪКОВОДСТВО

Този изчерпателен доклад включва всичко - от организационни стратегии до насоки за прочистване. Главите включват:

• ЗАЩО МОЗЪКЪТ С СДВХ СА ПРЕДВЪРШЕН КЪМ ЗАТРЯСА?

  • Научете защо организацията и разчистването са толкова предизвикателство за мозъците с ADHD.

• ОРГАНИЗАЦИЯ НА ДОМА ПО СТАИ

  • Лесни за следване съвети за разчистване на домашния офис, кухня, занаятчийска стая и спалня.

• РАЗВИЙТЕ И МОТИВИРАТЕ ВАШИЯ МОЗЪК С ADHD!

  • Как да свършите нещата по-бързо, като влеете енергия и игривост в рутината си.

• МОГА ЛИ ДА ПРЕКРАША ЕМОЦИОНАЛНАТА СИ ПРИВЪРЗАНИЯ КЪМ НЕНУЖНИ „НЕЩА”?

  • Често срещани извинения за задържане на неща и някои дори по-добри причини да се отървете от тях.

• УПРАВЛЕНИЕ НА ХАРТИЯ 101

  • Използвайте тази система, създадена специално за възрастни с ADHD, за да управлявате своите купчини хартия.

• ХАКОВКИ ЗА РЪЖАНЕ НА ЗА ДЕЦА С ADHD

  • Помогнете на децата да изчистят завинаги бъркотията си с тези практически организационни трикове.

• СЪБИРАМ ЛИ ИЛИ СЪХРАНЯВАМ? ПОМОЩ ЗА БЪЛГАРИЯ

  • Научете защо мозъците с ADHD са склонни да се изплъзват надолу в поведение на натрупване и как да се изкопаете от купчините неща.

• 22 СТРАТЕГИИ ЗА РАЗРУШАВАНЕ НА БЪЛГАРИЯ, КОИТО МОЖЕТЕ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДНЕС

  • Стратегии за подреждане на дните ви и нови правила за опростен, по-организиран и по-малко претрупан живот.

---

Разчистете живота си (и дома! и Office!) ПОРЪЧАЙТЕ СПЕЦИАЛНИЯ ОТЧЕТ СЕГА!

Пълният доклад съдържа още по-полезна информация за управлението на времето, отлагането, решенията за фокусиране и още допълнителни ресурси от ADitude!

МОЛЯ, ЗАБЕЛЕЖКА: Тази електронна книга е PDF файл за изтегляне; не се изпраща.