Как зависимостта може да доведе до депресия и самоубийство
Не е тайна, че активната зависимост може да доведе до депресия и че депресията понякога води до самоубийство. Много от нас, които сме в процес на възстановяване, страдаха както от пристрастяване, така и от депресия, преди да потърсят помощ. И за съжаление има много зависими, които никога не са го превърнали в възстановяване, защото в крайна сметка са взели собствен живот. Връзката между зависимостта и депресията е двупосочна, което означава, че по-вероятно е злоупотребяващите с наркотични вещества да страдат и от депресия и обратно. Такъв беше случаят с мен по време на моя активен алкохолизъм и ме доведе до това самоубийствени идеи често и дори до опит да си взема собствен живот.
Защо пристрастяването и депресията често се появяват едновременно
Пристрастяването и психичните заболявания често се проявяват съвместно, като депресията е едно от най-често срещаните предизвикателства пред психичното здраве, с които се сблъскват зависимите. Връзката между зависимостта и депресията върви и в двете посоки, понякога депресията идва на първо място и хората след това пият или употребяват наркотици в опит да намалят
симптоми на депресия те се чувстват. Но депресивни вещества като алкохола, моето лекарство по избор, служат само за повишаване на чувството на тъга и отчаяние. Друг път пристрастяването идва на първо място и хората изпитват високи нива на депресия, когато ефектите на наркотиците или износването на алкохол или имат трудности да се справят с това как зависимостта им се е отразила негативно върху живота им. Всъщност няма значение кой е на първо място, резултатът често е един и същ - порочен цикъл на използване и чувство на безнадеждност, което понякога води до това, че хората най-накрая търсят помощ, но за съжаление, понякога водят до самоубийство.Колко активен алкохолизъм ме доведе до самоубийствени мисли
Когато активно пиех, често се чувствах депресиран и тревожен. Бих пил, държа се лошо, чувствам се виновен и срамен, а след това пия повече, за да избягам от тези чувства. Това беше низходяща спирала на депресията и злоупотребата с наркотични вещества това доведе до чувство на безнадеждност и безполезност. Исках да спра да пия и да се оправя, но не можах да се справя с вината и срама, които изпитвах, когато не бях пиян. Бях загубил отношения, уважението на другите и достойнството си. Имах отрицателни финансови и правни проблеми, които бяха резултат от пиенето ми и нямах здравословни умения за справяне с тях. Единственият начин, по който знаех как да се справя, беше да пия повече.
Всеки път, когато изтрезнех, депресията ми беше извън класациите и се чувствах като на всички в живота ми ще е по-добре без мен. Направих няколко пътувания до местното психично здраве, когато се почувствах по този начин и в крайна сметка се озовах в психиатрична болница за няколко дни. За съжаление, когато излязох, не спрях да пия и така цикълът продължи. Всъщност, около година и половина по-късно, след пътуване за реабилитация заради пиенето и искрен опит да остане трезвен, се повторих и взех шепа хапчета, за да се справя с депресията и вината си. Озовах се в интензивното отделение за три дни, но за щастие се възстанових.
Получаване на лечение за пристрастяване и депресия
Едва когато потърсих и получих лечение както за алкохолизма си, така и за проблемите си с психичното здраве, най-накрая успях да изтрезня и да се справя с депресията си по здравословен начин. При първия ми опит за рехабилитация не бях отворен да приемам лекарства за моя посттравматично разстройство, депресия и тревожност. Все още исках да мога сам да се справя с проблемите си. Не отне много време, за да открия, че няма да работи за мен.
Когато отидох втори път на лечение, се отчаях да се оправя и бях готов да приема предложенията, дадени ми от моя терапевт и психиатър. Започнах да приемам лекарства и работех над проблемите си в терапията. За щастие бях отворена и честна и оставих лечението да се чувствам по-силна и по-надежда и оттогава успях да остана трезвен почти шест години.
Няма да кажа, че е било лесно. Докато имах късмета да не искам повече да пия през годините, все още трябваше да се справя с депресията си. Преминах през увеличаване на дозите на лекарства, промяна или добавяне на различни антидепресанти и повече терапия, за да поддържам психичното си здраве. Това, което научих е, че справянето с депресията е много като да останеш трезвен - необходимо е желание, старание и самосъзнание, за да останеш здрав.
Има живот след пристрастяване, дори когато все още трябва да се справите с психични заболявания. Вечно съм благодарен, че опитът ми за самоубийство не беше успешен. Сега водя пълноценен и (най-вече) щастлив живот, способен съм да помагам на другите, които преминават през нещата, които съм правил и имам по-силни връзки с близки, отколкото някога преди. Първата стъпка е търсенето на помощ и откриването на лечението. И ако мога да го направя, можете и вие.
Ако усетите, че можете да нараните себе си или някой друг, веднага се обадете на 9-1-1.
Ако имате нужда от помощ при мъчителни мисли (включително мисли за самоубийство), обадете се на Национална спасителна линия за предотвратяване на самоубийства на 1-800-273-8255.
За повече информация относно самоубийството, моля вижте нашата ресурси за самоубийство тук.
Jami DeLoe е писател на свободна практика и блогър за зависимости. Тя е привърженик на осведомеността за психичното здраве и възстановяването на зависимостта и сама е възстановяваща се алкохоличка. Намерете Джейми Дело в нейния блог, Трезва грация, кикотене, и Facebook.
