Връзката между ADHD и времевата слепота

Фактът, че хроничната слепота е част от разстройството с дефицит на вниманието/хиперактивността при възрастни (ADHD), ми е твърде ясен. Например, аз не обичам много ранните следобеди, главно заради това колко бързо изглеждат да се появяват всеки ден.

Събуждам се всеки ден между 7:00 и 8:00 сутринта, правя кафе, чета за малко, къпя се и сядам да работа, но някак си изглежда, че почти всеки ден, непременно, всъщност започвам тази работа едва почти 1:00. Най-лошото е, че аз не знам къде отива времето между сядането и започването на работа. Ако монтирах охранителна камера в апартамента си и гледах кадрите назад, вероятно щях да видя как крача за стаята, да взема питие от хладилника, да проверя телефона си или да правя произволен брой дейности.

Все пак никога не се усеща, че минават часове.

Какво е „времева слепота“ и защо е важно за хората с ADHD?

Времевата слепота е а симптом на разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност това се отнася до това как тези от нас с ADHD възприемат времето. Както са изследвали изследователите

ADHD по-важното е, че разбирането за това като разстройство през целия живот, за разлика от нещо изключително за децата - те са открили доста за това как ADHD за възрастни засяга живота.

В проучвания изследователите са открили, че хората с ADHD се борят повече със задачи, базирани на времето, и запазват по-малко памет за определени части от тази задача след това. Освен това задачите, базирани на време, редовно водят до следното:

„когнитивно претоварване при субекти с ADHD, което може да доведе до значителен недостатък в ежедневието и да попречи на представянето в училище или на работа“.¹

По принцип някои хора с ADHD постоянно чувстват, че времето минава и това възприятие създава паника, тревожност, безпокойство и стрес. Не само имаме проблеми с възприемането на потока на времето, но също така се борим да преценим точно продължителността на времето, което нещо ще отнеме, както и трудностите при припомнянето на времевите линии на събитията в минало.

Времевата слепота не е недостатъкът, който смятаме, че е

Разочароващо е непрекъснато да преминаваме между състояния на паника, объркване и дезориентация, защото животът ни минава със скорости, съперничещи със скоростта на светлината. За щастие, хроничната слепота не е животозастрашаващо, хронично състояние. Всъщност слепотата във времето има по-малко общо с това как ние, като индивиди, функционираме в света, а много повече с това как светът е създал системи, които работят срещу нас.

Придържаме се към същите графици като всички, работим обикновено от девет до пет, работим по графиците си около срещи, които могат да прекъснат продуктивния период от хиперфокус, прилепвайки нашите невродивергентни мозъци към един невротипичен свят. Не че не можем да свършим нещата или че не можем да бъдем продуктивни, високофункциониращи членове на обществото; това е, че нашето общество често не успява да ни даде необходимите ресурси, за да успеем.

Много хора с ADHD са наясно с текущото си състояние, независимо дали е хиперактивен състояние „направи всички неща“ или невнимателно състояние „Просто искам да успокоя“. Но тъй като сме свикнали с нашите естествени приливи и отливи, ние знаем как да работим с тях и да постигнем максимални ползи. Проблемите наистина възникват само когато трябва да се съобразим с това, което се счита за „нормално“.

Мразя ранните следобеди, защото чувствам, че вече трябваше да работя до този момент, но Истината е, че съм склонен да върша най-добрата си работа вечер и съм склонен да мога да се отпусна най-много в сутрин.

Не, не е а "нормална" рутина, но е моята рутина.

Прегръдка Вашият рутина.

Източник

1. Птачек Р. и др., "Клинични последици от възприемането на времето при хиперактивно разстройство с дефицит на внимание (ADHD): преглед." Монитор на медицинските науки, 26 май 2019 г.