Свръхстимулацията на ADHD ми предизвика паническа атака на музикален фестивал

Дори преди да ми бъде поставена диагноза разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD), или знае, че симптомът на ADHD свръхстимулация може да доведе до драматично пристъп на паника¹, бях нервен от посещението на първия си музикален фестивал.

Фестивалът беше един месец след дипломирането ми в колежа и животът, поради липса на по-добра дума, беше странен. Съквартирантите ми тогава купиха билети веднага след като видяха състава. Моята приятелка по това време вече беше планирала да отиде. Аз също си купих билет, отчасти защото исках да видя групите, отчасти защото имах значителен страх от пропускане.

Тревожността подхранва свръхстимулацията на ADHD

Най-вече обаче бях притеснен - ​​притеснен от къмпинг за четири дни, заобиколен от много хора, наркотици, и алкохол; притеснен, защото ми връзката беше нестабилна, и имаше голям шанс дори да не продължи до деня на фестивала; притеснен, че няма да мога да се насладя на нещо, което е предназначено да бъде добро време (в края на краищата това се е случвало и преди).

Това тревожност построен в продължение на месец — месец, през който бях отделен от момичето, с което се опитвах да накарам нещата да работят — и изведнъж разпънах няколко палатки под жаркото лятно слънце. Първият ден, когато бяхме там, нито една от групите не свиреше, така че прекарвахме времето си в пиене и игри.

Свръхстимулацията на ADHD допринесе за паническа атака

аз изпи твърде много, и събитията започнаха да се размиват заедно. Кой беше случайният човек, който играеше бира понг с моя приятел? Къде беше моята приятелка? Колко беше часът? В крайна сметка трябваше да се отдалеча от всичко. Решавайки, че не мога да кажа на приятелката си, че съм откачена — тя просто щеше да обвини пиенето ми — аз се разходих с приятел за малко, преди напълно счупи се в хълцащо, сополиво ридание.

Това неизбежно доведе до битка с приятелката ми, няколко неудобни дни, когато се принуждавах да се забавлявам, и разговор седмици по-късно за това колко зле е била решена цялата ситуация.

Но нещото, което най-много ме задържаше, беше въпросът „Какво не е наред с мен?“ Никога не съм имал паник атака така преди, особено не на парти или друго забавно събитие.

Сензорна свръхстимулация и емоционална дисрегулация

Отне години, за да получа отговор, но очевидно това, което бях преживял, беше сензорна свръхстимулация, който Медицински новини днес идентифицира като често срещано преживяване за хора с разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност (ADHD), което по същество означава, че мозъкът е претоварен от специфични входове.² В комбинация с емоционална дисрегулация често срещано сред хората с ADHD, комбинацията може да доведе до опустошителни резултати.

В моя случай шумът, количеството хора и смесените миризми на алкохол и гърне бяха твърде много, за да се справя, и моят съвместно диагностицирана тревожност се включи в резултат на това.

Ако тогава знаех това, което знам сега - както за себе си, така и за ADHD като състояние - вероятно щях да имам по-лесно време да избягвам разбивка като цяло, но задна дата е 20/20 и сега всичко, което мога да направя, е да споделя това преживяване с надеждата, че някой друг може да се справи по-добре в бъдеще.

Ако сте имали подобно преживяване или сте разпознали подобни чувства, уведомете ме и нека поговорим за това.

Източници:

1. Мей, Анджела. “Сензорно претоварване на ADHD: причини, лечение и още” Медицинска и здравна информация, Медицински новини днес, 20 септ. 2021.

2. Мей, А. "Какво да знаем за ADHD и сензорното претоварване." Медицински новини днес, септември 2021 г.