Свръхстимулацията на ADHD ми предизвика паническа атака на фестивал
Още преди да ми диагностицират разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност (ADHD) или знае, че симптомът на свръхстимулация на ADHD може да доведе до драматичен ефект пристъп на паника,1 Бях нервен да посетя първия си музикален фестивал.
Фестивалът беше един месец след дипломирането ми в колежа и животът, поради липса на по-добра дума, беше странен. Съквартирантите ми тогава купиха билети веднага след като видяха състава. Моята приятелка по това време вече беше планирала да отиде. Аз също си купих билет, отчасти защото исках да видя групите, отчасти защото имах значителен страх от пропускане.
Тревожността подхранва свръхстимулацията на ADHD
Най-вече обаче бях притеснен - притеснен от къмпинг за четири дни, заобиколен от много хора, наркотици, и алкохол. Притесних се, защото моята връзката беше нестабилна, и имаше голям шанс дори да не продължи до деня на фестивала. Притесних се, че няма да мога да се насладя на нещо, което е предназначено да бъде хубаво време (в края на краищата това се е случвало и преди).
Това тревожност построен в продължение на месец — месец, през който бях отделен от момичето, с което се опитвах да накарам нещата да работят — и изведнъж разпънах няколко палатки под жаркото лятно слънце. Първият ден, когато бяхме там, нито една от групите не свиреше, така че прекарвахме времето си в пиене и игри.
Свръхстимулацията на ADHD допринесе за паническа атака
аз изпи твърде много, и събитията започнаха да се размиват заедно. Кой беше случайният човек, който играеше бира понг с моя приятел? Къде беше моята приятелка? Колко беше часът? В крайна сметка трябваше да се отдалеча от всичко. Решавайки, че не мога да кажа на приятелката си, че съм откачена — тя просто щеше да обвини пиенето ми — аз се разходих с приятел за малко, преди напълно се счупи в хълцащо, сополиво ридание.
Неизбежно това доведе до битка с приятелката ми, няколко неудобни дни, когато се принуждавах да се забавлявам, и разговор седмици по-късно за това колко лошо е била овладяна цялата ситуация.
Но нещото, което най-много ме задържаше, беше въпросът „Какво не е наред с мен?“
Никога не съм имал паник атака така преди, особено не на парти или друго забавно събитие.
Сензорна свръхстимулация и емоционална дисрегулация
Отне години, за да получа отговор, но очевидно това, което бях преживял, беше сензорна свръхстимулация, което Medical News Today идентифицира като често срещано преживяване за хората с разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност (ADHD), което по същество означава, че мозъкът е станал претоварени от специфични входове.2 В съчетание с емоционалната дисрегулация, която може да възникне при ADHDs, комбинацията може да доведе до опустошителни резултати.
В моя случай шумът, количеството хора и смесените миризми на алкохол и гърне бяха твърде много, за да се справя, и моят съвместно диагностицирана тревожност се включи в резултат на това.
Ако тогава знаех това, което знам сега - както за себе си, така и за ADHD като състояние - вероятно щях да имам по-лесно време да избягвам разбивка като цяло, но задна дата е 20/20 и сега всичко, което мога да направя, е да споделя този опит с надеждата, че някой друг може да се справи по-добре в бъдеще.
Ако сте имали подобно преживяване или сте разпознали подобни чувства, уведомете ме и нека поговорим за това.
Източници
- Мей, А., “Сензорно претоварване на ADHD: причини, лечение и още” Медицински новини днес, 20 септември 2021 г.
- Мей, А. "Какво трябва да знаете за ADHD и сензорното претоварване." Медицински новини днес, 20 септември 2021 г.
