Безпокойство - Травма PTSD блог
Паническите атаки на посттравматичното стресово разстройство са страшни - буквално. Характеризира се с чувства на силен страх и тревожност, много хора с посттравматично стресово разстройство (ПТСР) изпитвате потни длани, състезателен сърдечен пулс и бързо дишане, което идва с паника атаки.
Черно-бялото мислене е обичайно за посттравматичното стресово разстройство (ПТСР). Когато се травмирате, особено многократно, започвате да вярвате, че в живота всичко е добро или всичко лошо. За съжаление е по-често да се навеждате към всичко лошо, защото на това ви научиха травматичните преживявания, през които сте живели.
Денят на благодарността е тук, което означава, че празничният сезон е върху нас; за мен празниците идват със сложно посттравматично стресово разстройство (сложен ПТСР, понякога съкратен до C-PTSD). Много хора намират това време на годината за радостно и победоносно, обичат шума и суматохата. Когато живеете със сложен ПТСР обаче, това може да бъде преуморен сезон, изпълнен с много емоции.
Ефектите на посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) върху взаимоотношенията, когато и двамата партньори имат ПТСР, създават както проблеми, така и ползи. Да живееш след травма е достатъчно трудно само по себе си, но да се ориентираш в отношения, при които и двамата партньори имат ПТСР, може да бъде емоционално минно поле. За щастие, да научиш как да бъдеш в отношения с някой, който има ПТСР, е по-лесно да разбереш, когато живееш и с ПТСР.
Имам лош навик и става въпрос за избягване, свързано с посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Правя планове с най-добрите намерения, само за да ги отменя в последния момент. Това звучи ли ви познато? Колкото пъти се е случвало това, продължавам да изпитвам прекъсване между желанието да участвате в събитие, когато правя планове, и крайното желание да избягвам да напускам стаята си, когато е време да отида. Въпреки това открих, че разчупването на излети на стъпки намалява избягването на ПТСР.
Тревожността при пътуване и посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) увеличават напрежението в планирането и напускането на почивка. Пътуването, непознатите места, тълпите, откритите пространства и други непредвидими сценарии могат да направят много симптоми на ПТСР като тревожност, депресия, дисоциация и умора по-изявени. Разбира се, това, че имате PTSD, не означава, че трябва да останете близо до дома си. Като отделите допълнително време за детайлизиране на плановете си за пътуване, можете да се справите с тревожността при пътуване и с ПТСР.
Да знаете кога ще трябва да се справите с тригерите на посттравматичния стрес (ПТСР) в социалните условия е непредсказуем аспект на посттравматичното стресово разстройство. Въпреки че знаете много от ситуациите, при които е вероятно да се сблъскате с PTSD спусък, няма начин да предвидите или да избегнете всеки тригер (PTSD Recovery: How to Cope With Triggers). PTSD задействанията, които се появяват в социални ситуации, изискват инструментариум за справяне със стратегии, който можете да използвате, дори когато не е практично да напуснете груповата настройка.
Преди три години този месец се присъединих към екипа за блогове HealthyPlace, като създадох този блог. Направих това, защото исках да напиша за симптомите на посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и за необходимото за излекуване. Това беше лична мисия: Аз съм оцелял от ПТСР, който се бори почти 30 години, преди да пусна лечебна ярост, която ме доведе до свобода. И сега, докато съм тъжен да го направя, трябва да се сбогувам с Травма! Блог за ПТСР.
Проследяване и изцеление след пристигане на посттравматично стресово разстройство (ПТСР) е трудно, както е показано от клиент, който наскоро ми каза относно плановете му да започне да учи трансцендентална медитация, за да намали тревожността си и той избухна в раздразнение: „Знам какво трябва да направя, за да излекува! Проблемът е, че макар да знам какво да правя, изглежда не мога да се накарам да го направя. "Това е често срещан рефрен в възстановяването (и един, който често си казвах сам). Да знаеш какво да правиш, но да не следваш да го правиш е един от най-големите проблеми в това как да се лекува, след като симптомите на ПТСР се установят.
В рамките на пет години от началото на симптомите на посттравматичното ми стресово разстройство (ПТСР) бях дълбоко в саморазрушителни хранителни ограничения, които ме накараха да сваля огромно количество тегло. Родителите ми се бяха опитали да ме вкарат в терапия след травмата ми, но аз се отказах да го обсъждам. Със загубата на тегло ме принудиха да виждам как се хранят неразположени специалисти, никой от които не знаеше какво да прави с мен. Не бих ял и не бих говорил. В началото на 80-те ясната връзка между ПТСР и хранителните разстройства не беше добре документирана или разбрана. Сега е така и данните са ясни: връзката между ПТСР и хранителните разстройства е реална и много честа.
