Тревожността може да се корени от обсебването с технологиите
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Тревожността може да се корени от обсебването с технологиите
- Как да управлявате вашето обсебване с технологии
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Отстояване на психичното здраве
- Последни новини за психичното здраве
Тревожността може да се корени от обсебването с технологиите
Толкова ли сте свързани с вашата технология, че това е или предизвиква безпокойство или причинява тревожност да се увеличи? За някои дори мисълта да нямате мобилен телефон, таблет или компютър наблизо може да предизвика безпокойство или чувство на параноя.
Няколко признака, че може да сте обсебени от свързаната ви технология, са:
- Постоянно проверявайте телефона за незабавни съобщения и актуализации на състоянието.
- Многократно проверявайте имейла на много кратки интервали.
- Чувствате се безпокойство, когато нямате мобилен телефон или компютър наблизо, дори ако сте далеч само за кратко време (минути до час).
- Имате затруднения със съня, защото сте загрижени, че ще пропуснете нещо.
Освен че се притеснявате от „регистрацията“, от четенето идва непрекъснато свързан източник на тревожност негативни неща за другите или за себе си, които могат да предизвикат нежелан стрес, тревожност, депресия и евентуално води до опасни поведения.
Как да управлявате вашето обсебване с технологии
Важно е да си позволите място от мобилния си телефон, таблет или компютър, ако чувствате, че отнемат време от вашата лична положителност. Важно е също да разпознаете колко често позволявате на социалните медии да ви въздействат отрицателно. Бързо прекарване на пръст по телефона може да ви доведе до снимка, която може да върне неочаквани спомени или туитър с отрицателно съобщение. Като ограничите времето, прекарано в тези търговски обекти, ще започнете да разпознавате времето, което трябва да отделите за тях и времето, което нямате.
Свързани статии Справяне с тревожност и технологии
- Намиране на помощ за безпокойство
- Психични заболявания и стрес
- 10 начина да живеете безплатно от страха
- Хронична тревожност и управление на симптоми на хронична тревожност
Твоите мисли
Днешен въпрос: Толкова ли сте обсебени от „свързаната“ технология, че ви е трудно да се откъснете от нея, което води до повишена тревожност? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
Споделете нашите истории
В горната и долната част на всички наши истории ще намерите бутони за социални споделяния за Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и други социални сайтове. Ако намерите конкретна история, видео, психологически тест или друга функция на HealthyPlace от полезна, има голям шанс и други, които се нуждаят, също. Моля сподели.
Получаваме и много запитвания относно нашата политика на свързване. Ако имате уебсайт или блог, можете да свържете към която и да е страница в уебсайта HealthyPlace, без да ни питате предварително.
продължете историята по-долу
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Как да помогна на члена на семейството ми с психично заболяване?
- Намиране на подходящия антидепресант за вашата депресия
- Тийнейджърска злоупотреба с наркотици: признаци и защо тийнейджърите се обръщат към наркотиците
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Опитите на психичното здраве
Споделете своите мисли / преживявания с всеки предмет на психичното здраве или отговаряйте на аудио публикации на други хора, като се обадите на нашия безплатен номер (1-888-883-8045).
Можете да слушате какво говорят други хора, като кликнете върху сивите ленти за заглавия вътре в джаджите, разположени в „Споделяне на вашия опит за психично здраве"начална страница, the Начална страница на HealthyPlace, и на Мрежа за поддръжка на HealthyPlace начална страница.
Ако имате въпроси, пишете ни на: информация В Здравословно.com
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Разлика между самонараняването и самоубийственото поведение (Блог за лечение на психично здраве)
- Възстановяването на депресията не се чувства винаги като права линия и Депресия и храната (Справяне с блога за депресия)
- Интерактивна тревожност: желанията на читателя и Безпокойството ви не е ваша вина (Блог за тревожност-Шманкс)
- Забравяйки за биполярно разстройство (Прекъсване на биполярния блог)
- Психично съм болен и не се срамувам (Блогът за психични заболявания)
- ПТСР в тялото: физическата страна на симптомите (Травма! Блог за ПТСР)
- Чувствайте се уверени, когато родителските тийнейджъри с технология (Изграждане на блог за самочувствие)
- Вашият социален живот и психично заболяване Стигма (Блог Стигма за оцеляване на психичното здраве)
- Младите хора в анонимните алкохолици: не сме срещу нас тях (Психично здраве за блога на цифровото поколение)
- Имам ли борба с ПТСР? Как се оценява ПТСР? (Разбиране на борбата с ПТСР)
- Нарушителни отношения: Дявол, който познавате vs. Дяволът, който нямаш (Блог за вербално насилие и отношения)
- Социални събития, интензивни личности и стрес (Говорейки за блога за самонараняване)
- Загрижен родител? или Безсърдечен диктатор над шизофрения? (Психично заболяване в семейния блог)
- Защо децата имат разстройство с дефицит на внимание (ADD)? (Вашият блог за психично здраве)
- Разясняване на психичното заболяване на вашето дете и други (Блог с Боб)
- Как колежите могат да помогнат на учениците с психично заболяване? (Блог повече от Borderline Blog)
- Префразиране на консумацията на храна при възстановяване на нарушения в храненето и Умение за справяне: Призив за сърфиране при възстановяване на разстройства в храненето (Оцеляване на ЕД блог)
- Плащане напред - Какво новодошлите в ADHD трябва да знаят (Да живеем с блог за ADHD за възрастни)
- Красив ум е в рамките на вашето обсег (Блог на блажен живот)
- Злодеите зад шизофренията (Блог на креативната шизофрения)
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Отстояване на психичното здраве
Хиляди са се присъединили към кампанията за поддържане на психичното здраве
Но ние все още имаме нужда от вас. Нека другите знаят, че няма срам при депресия, тревожност, биполярно разстройство, трихотиломания, ОКР, СДВХ, шизофрения или някакво друго психично заболяване.
Присъедини се към Кампания Stand Up for Mental Health. Поставете a бутон на вашия уебсайт или блог (бутони за членове на семейството, родители, специалисти по психично здраве и организации също). Имаме също корици за Facebook, Twitter и Google+.
Последни новини за психичното здраве
Тези истории и други са представени на нашата страница с новини за психичното здраве:
- Здравето на възрастните на дете, засегнато неблагоприятно, като има член на семейството в затвора
- Учените откриват какво щастие добавя с ново уравнение
- Комедията успява „Когато хуморът и емоцията са свързани“
- Депресията в ранна детска възраст може да продължи до юношеството
- Домашни стресове, свързани с алкохолизма в националната гвардия
- Нова причина за психични заболявания? Астроцитите може да са зад психичните разстройства
- Рискът от припадъци се увеличава преди и след психиатрична хоспитализация
- Нашето желание за изплащане увеличава капацитета ни за абстрактна мисъл
- Компютърът е много по-добър, отколкото хората изказват разликата между истинска и фалшива болка
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или digg), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица:
- кръг HealthyPlace в Google+,
- следвайте HealthyPlace в Twitter
- следвайте HealthyPlace на Pinterest
- или да стане фен на HealthyPlace във Facebook.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
