Изследванията показват, че всеки може да подобри вниманието, като практикува внимателност - когнитивни фитнес тренировки, насочени към изграждайки в реално време и състрадателна информираност за живота си, вместо да останем загубени в разсеяност, на автопилот.Когато хората чуят, че вниманието е н...
Продължавай да четешТрябва да дишате, така че защо да не използвате своите вдишвания и издишвания, за да управлявате вашите симптоми на ADHD? „Няколко проучвания показват, че ритмичното, динамично дишане балансира вегетативната нервна система“, казва Ричард Браун, M.D., доцент по клинична професия в Колумбийския уни...
Продължавай да четешТрябва да дишате, така че защо да не използвате своите вдишвания и издишвания, за да управлявате вашите симптоми на ADHD? „Няколко проучвания показват, че ритмичното, динамично дишане балансира вегетативната нервна система“, казва Ричард Браун, M.D., доцент по клинична професия в Колумбийския уни...
Продължавай да четешЗа много възрастни и деца с хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD или ADD), две постоянни ежедневни предизвикателства са обръщането на внимание и поддържането на саморегулация. Следователно е основателно да се разбере, че някакво обучение за внимание, което също така контролира самоконтрола,...
Продължавай да четешМедитацията никога не е била за мен. Да седиш тихо и да не правиш нищо не е невъзможно за този ADHDer. Това, което научих, е, че медитацията не трябва да означава да седите спокойно. Можете да издавате звуци. Можете да се движите по много забавни начини.Обичам да ходя медитацияи ми харесва основн...
Продължавай да четешНе мога да си представя да премина през живота без молитва и Бог. Моят стих е Йеремия 29:11. Казва ми, че Бог знае плана за мен и децата ми, дори и да не го правя. Като разведена работеща майка от три деца, две от които имат невнимателно СДВХ, животът ми е луд. Намирам се да се чудя кога ще го „п...
Продължавай да четешЗа много възрастни и деца с хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD или ADD), две постоянни ежедневни предизвикателства са обръщането на внимание и поддържането на саморегулация. Затова е основателно да се направи, че някакво обучение за внимание, което също така самоконтрол би било безценно -...
Продължавай да четешМедитацията никога не е била за мен. Да седиш тихо и да не правиш нищо не е невъзможно за този ADHDer. Това, което научих, е, че медитацията не трябва да означава да седите спокойно. Можете да издавате звуци. Можете да се движите по много забавни начини.Обичам да ходя медитацияи ми харесва основн...
Продължавай да четешАко дойдете при нас като коучинг клиент, ние ще споменем думата „M“.Медитация, т.е. Повечето хора с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD), които срещаме, изглежда са алергични към думата. Така беше и ние, докато не се успокоихме, с помощта на лекарства и други техники за самолечение....
Продължавай да четешНе мога да си представя да премина през живота без молитва и Бог. Моят стих е Йеремия 29:11. Казва ми, че Бог знае плана за мен и децата ми, дори и да не го правя. Като разведена работеща майка от три деца, две от които имат невнимателно СДВХ, животът ми е луд. Намирам се да се чудя кога ще го „п...
Продължавай да четеш
ADDitude ОтговориЖалко, че това се случва в края на годината. Има обаче неща, които можете да нап...
От книгата за неспокойния сън на Дийпак Чопра... Направих копие на този параграф, който много ми ...
По време на неотдавнашно посещение в училище забелязах един ученик, Дани, който се занимава грубо...