За Грег Вебер, автор на блога за лечение на тревожност
Лечението на тревожността не е нещо, което можем да направим сами
На първо място, нека да кажа колко вълнуващо е да си правя блогове в HealthyPlace. За мен е чест и ще направя всичко възможно да живея в съответствие с привилегията да бъда помолен да се присъединя към тази невероятна общност.
Говорейки за общност, споделяйки какво искаш да имаш генерализирано тревожно разстройство с други, които „получавам“ е от съществено значение при лечението на собствената ми тревожност. Просто няма заместител да споделяме опита си с други като нас в среда, която не е срам, преценка и клеймо. Лечебната сила на разбирането и приемането е наистина невероятна и смятам да я направя основата на Лечение на тревожност блог.
Лекуване на безпокойство да живеете живота по начина, по който искате
По пътя ще споделям полезна информация и други приказки, включително:
- Как да изберем терапевт, който е подходящ за вас
- Техники за релаксация / намаляване на стреса, които можете да използвате в една щипка
- Плюсовете и минусите на лекарствата
- Дългосрочни решения за по-малко стресиращ начин на живот (диета, упражнения, медитация и сън)
- Онлайн общности и други места, за да намерите подкрепа
Живея с тревожност дълго време, от 1998 г., за да бъда точен. И през тези 16 години открих, че въпреки че все още няма "лек" за тревожност, ние го разбираме много по-добре, отколкото преди 20 години. Има богата полезна информация за лечение на безпокойство там и искам да споделя с вас възможно най-много. Реших, че не е нужно да оставям безпокойството си да ме контролира или да ме определя повече. Бих искал да ви помогна да решите и това.
Можете да намерите Грег на неговата уебсайт, кикотене, Google+, и Facebook.
