Самосъжаление и психично заболяване: не е някога да бъдем справедливи

Не е честно, че имам психично заболяване!

Точно така. Не е честно. Разбирам го! Това нещо гадно. Разбрах, че изпитвате самосъжаление от това, че имате психично заболяване. Тук имаме няколко варианта: да преодолеем факта, че имаме психично заболяване и да продължим с живота или да продължим да се чувстваме зле за себе си. Трябва ли да продължим да се клатим в самосъжаление над психичното заболяване? Не.

Хайде... Трябва да имам време да се чувствам зле за себе си!

Сигурен. Затвори си очите--поставете тук подобни на дзен чувства--Считайте 148. Отворете ги. Сега можем да продължим напред. Имате нужда от повече време? Добре, честно. Отидете на вакуума на пода или разходете кучето си. Чувам, че това са страхотни умения за справяне. Свършен? Чудесно, сега можем да продължим!

Почувствах самосъжалението си над психичното си заболяване

Ако бях сериозен, щях да бъда няколко нежелани неща: пълен нарцисист и човек, който няма представа колко е трудно да приемете диагнозата хронично психично заболяване. Но аз да. И прекарах доста време, чувствайки се доста дяволски зле за цялата работа. Когато светът ми се срине и се изгори до черно, да, може да лежа в леглото и да проклина бог, не съм сигурен, че съществува. Чувам птиците отвън и ги проклинам, че звучат щастливи. Но тогава си спомням.. .

Ако сме диагностицирани и лекувани за психично заболяване, ние имаме късмет!

Когато за първи път ми поставиха диагноза, бях на дванадесет години. Рядко се случваше дете да бъде диагностицирано със сериозно психично заболяване в такава млада възраст - все още е, макар и по-малко - и се почувствах доста нещастен. Бях ядосан. Бях затворен в болница и приятелите ми бяха на училищния танц. Изглеждаше доста несправедливо и може би беше така. Сега, когато съм живял с това заболяване и се лекувах от него повече от десетилетие, вече не се чувствам по този начин. Понякога се чувствам късметлия.

Защо трябва да пускаме самосъжаление

Позволете ми да го разбия по най-добрия начин. Трудно е да се обясни и да се почувстваш свободен да предизвикаш някакъв здравословен дебат. Въпреки това...

• Имаме късмет, че лечението съществува.
• Имаме късмет, че ни е поставена диагноза. Много хора живеят с хронично заболяване и никога не получават помощ по много причини.
• Можем да се възстановим. Много работа, сигурно, но това е път, по който вървим към стабилността.
• Ние сме в добра (макар и може би ядосана) компания. Много хора се борят с психични заболявания.
• Ние сме в състояние да движим телата си. Знам, че това може да звучи странно, но понякога, когато започна да се чувствам малко зле за себе си, си спомням, че хората също живеят със сериозни физически заболявания.

Списъкът продължава. Колективно бихме могли да назовем стотици причини. Но все още е трудно да се живее с психично заболяване.

Добре. Защо не се чувствам по-добре?

Е, това е доста просто от моя край на бюрото: Когато в живота ни се случват болезнени неща, когато изведнъж всичко се промени, това е така трудно да преброим нашите благословии. Но обичам да опитвам. Сещам се за малките големи неща като покрива над главата ми и семейството, което ме подкрепя. Чувствам се благодарна, че мога да се лекувам за болестта си и да живея - просто на живо. Много пъти не съм искал да живея и може би разбираш: психичното заболяване боли и когато нещата болят, те не се чувстват справедливи.

Опитайте се да преброите вашите благословения, нещата, които ви правят щастливи дори когато сте, кога ние, чувствайте се доста ужасно. Животът е пътешествие и съжалявам за клишето, но се опитайте да го извървите с малък скок в крачката си. Не всичко е толкова лошо. Имаме късмет. Наистина сме.