Психичното заболяване е самотна болест

Нека извадим добрия стар тезаурус, за да се опитаме да определим усещане, което е толкова изявено, когато сте диагностицирани с психично заболяване:

> Единичност

> Отчуждението

> Изолиране

Сега обикновено пиперя тези определения с голямо количество сарказъм, защото обикновено те са кърваво нелепи. Като каза това, горните определения имат смисъл в моя край. Психичната болест ме отчужди, изолира ме и ме накара да се чувствам единствена- не е същото като другите. Това искам да проуча в този блог: психичните заболявания могат да ни накарат да се чувстваме ужасно самотни и за да възстановяване трябва да работим, за да разберем, че докато психичните заболявания могат да ни накарат да се чувстваме изолирани, ние можем да се придвижим минало то.

Психичното заболяване е самотна болест

Това е реалността. Ако ви казах, че е лесно да прогоним чувствата, които идват с болестта, щях да бъда настойчив - щях да бъда лъжеш. Вероятно бихте ми се обадили на него и бихте се оправили: психично заболяване е ужасно самотна. Няма как да отречем това. Можем да опитаме, но ако не можем да разпознаем реалността, чувствата, които психичното заболяване подтиква, това може да затрудни възстановяването.

Защо психичните заболявания ни карат да се чувстваме самотни?

Когато за първи път се диагностицира нашата естествена реакция е, че изведнъж сме за разлика от др. Преди диагностика, може би сме усетили, може би през целия си живот, че сме били различно. Нашето поведение се разглежда като странно, ексцентрично, може би дори сме били наречени „луди“. Хората могат да бъдат доста гадни, всички можем да ваучим за това.

След като сме седнали и казахме това, да, имаме психично заболяване, светът ни се преобръща с главата надолу. Изведнъж имаме причина за чувствата си, за поведението си, страха си. Но това не винаги означава, че животът изведнъж е прекрасен, не, ние навлизаме в нов свят: свят, който първо се определя от лекарства и терапия.

Чудесно е да имаме причина, да разберем, че сме болен и не е наша вина и можем да се оправим, но все пак се чувстваме внезапно чужди на света. Може да почувстваме, че нашето заболяване, лекарствата, които приемаме, за да станат добре, определя нас. Ние внезапно работим, за да станем добре. Може дори да не знаем какво е добре, какво е Усеща като, защото вероятно никога не сме го имали.

Приемане на самотата и преминаване нататък

да, може да се намръщиш на екрана на компютъра си. Разбрах защо. Самотата може да бъде част от живота, когато страдате с психично заболяване. Винаги може да се задържи. В живота си се боря с него всеки ден. Понякога дори не искам да се изправя пред света, защото чувствам, че светът не ме разбира.

Но също както е важно да се приеме диагнозата, също толкова важно да се работи за разбиране: Всички хора страдат в определен момент от живота си и тази болка е това, което създава обща връзка. Опитвам се много да стъпя извън зоната си на комфорт: дойдох да видя лекарствата, които приемам, срещите с моя психиатър, като част от възстановяването ми. Но не ме определя, не, позволява ми да се справя със самотата. Да работим, за да разберем, че изолирането на себе си служи само да се изолираме допълнително: това е гаден цикъл.

Подарете си почивка

Заслужаваш го. Възстановяването от психични заболявания е може би най-трудното нещо, което някога ще правите. Но можете да го направите ...Можем да го направим. Позволете си да усетите самотата, нормално е, естествено, от време на време всички се чувстваме самотни. Не бихме били хора, ако не го направихме.

Работете, за да пуснете хората и да разберете, че една диагноза не ви определя като човек. Да се ​​освободим от болестта, да се възстановим от нея, ни позволява да стъпим извън зоната си на комфорт и да разберем, че всички ние се нуждаем от хора в живота си. Нашият процес на възстановяване включва справяне със самотата. Това включва да си позволим да отделим минута за дишане; за да разберем, че не е необходимо да се чувстваме изолирани. Както работим, за да станем добре, така и ние трябва да работим върху пускането на хората.

Свържете се с мен във Facebook

Последвай ме в Туйтър!