За Ами Мерц, автор на блога за справяне с депресията

Здравейте, казвам се Ами Мерц и се радвам, че се обединих с Джак Смит в този блог и споделям своите мисли, знания и опит за справяне с депресията. Аз съм съветник в частната практика (моите пълномощни: MA, LPC, NCC, CASAC, ICAADC, SAP) в селски район на юг от Сейнт Луис, МО. в САЩ. Работя в областта на психичното здраве от 1991 г. с всички възрастови групи, нива на доходи, проблеми и динамика. Научих, че психичните заболявания не дискриминират; толкова много хора са били засегнати от него. Надявам се, че отрицателната стигма за получаване на помощ може да продължи да избледнява, за да можем да помогнем на повече хора да се чувстват по-добре.

Лечението на депресия изисква промени в мисленето

Моят терапевтичен стил е когнитивно поведенчески. Под това искам да кажа, че ако можем да променим начина, по който виждаме или възприемаме или тълкуваме нещата, можем да променим как се чувстваме и действаме. Това, разбира се, не е толкова лесно, колкото звучи. Необходима е много практика, за да се отучат лошите мисловни навици. Вярвам също, че когато хората най-накрая поискат помощ, те искат да се почувстват по-скоро. Опитвам се да бъда фокусиран върху това, каква е целта ни в областта на психичното здраве и колко добре постигаме тази цел. Моята работа е да ви помогна да научите инструментите, за да си помогнете, за да не се налага да бъдете на терапия завинаги.

В личния си живот съм женен от 1995 г. и имаме два невероятни сина. Живеем в страната и ежедневно се наслаждаваме на елени и пуйки, жаби и костенурки. По-малкият ми син има синдром на Даун. Не бяхме подготвени за това предизвикателство, но беше толкова страхотно преживяване и не можем да си представим живота по друг начин. Научихме се да ценим благословиите си, а не да стресираме върху малките неща.

Amie Merz се справя с блога за депресия - Добре дошли видео

Можете също да намерите Amie на кикотене и Google+. Нейният уебсайт е Грижовният ъгъл. Личният й блог е „Терапия накратко."