За Кейт Уайт, автор на „Лечение на тревожния блог“

Аз съм 28-годишен писател-фотограф, поет и политик. Роден съм в Австралия, живях в Манхатън, Лондон и Филаделфия и вече повече от три години правя блогове, чуруликане и застъпване по проблемите на психичното здраве.

Аз съм сестра ти, братовчед ти, приятел; възрастна жена или онова дете, играещо в двора от другата страна на улицата. Здравейте. Казвам се Кейт Уайт и съм 1 на 4. Не съм ли чувал тази статистика преди? Тогава трябва да знаете, че 25% от световното население ще изпита проблем с психичното здраве в даден момент от живота си.

И ако искате да говорите номера, нека поговорим за факта, че бях на 14, когато лекарят ми каза, че имам депресия. Не умереното, „ето, вземи няколко хапчета и ще ме видиш следващия месец“, но много-вероятно-убий-те-камък-мъртъв-с-голяма-лесно-ако-остави-нелекувани. Тогава нека поговорим за 3-часовия сън, който средно прекарвам в лека нощ, дните, изгубени от паник атаки, светкавици и мигрена, или стотиците гладни, бушуващи мисли, които се настъргват на кожата ми ...

Добрата новина? Има много неща, чиито числа не ви казват, и че лекарите не могат и двете. Този блог е свързан само с тези неща, за преодоляването на тревожността и изживяването на безопасността, дори радостта. Става въпрос за въпросите, които обикновено пренебрегваме: Как да продължа? Защо не мога просто да се отпусна? Какво е най-накрая да успеем да дишаме?

Лечение на тревожност посяга в ежедневието, за да извади странния заек, наречен облекчение, поднесено с някои анекдотични доказателства и тире за добросъвестност. Защото не е лесно да гледаме нещата, които най-много ни плашат, но си струва: никой не иска да живее в страх.

Така че мислете за мен като доза решителност и ръка, протегната винаги, когато е твърде много да стои.

Лечение на тревожност Добре дошли видео

Ако искате да се запознаете малко с Кейт, продължете напред и гледайте това видео: