Предизвикателство за разстройство в моето лято

Приемам предизвикателство за разстройство на хранене през лятото, защото на моменти в моето пътуване за възстановяване започвам да чувствам, че съм в застой. За щастие не вървя назад, но и всъщност не се движа напред. Именно в моменти като тези решавам да хвърля предизвикателство за хранително разстройство или два по пътя си, за да тествам непрекъснато и да настоявам за растеж.

Моето годишно Binge предизвикателство за разстройство при хранене

Лятото е труден момент за възстановяване на хранителните разстройства, така че понякога е предизвикателство за хранително разстройство. През лятото непрекъснато сме бомбардирани с изображения на „перфектното“ плажно тяло, планове за диети и съобщение, че трябва да променим себе си. Изглежда всяка година все още ставам жертва на нахалство натрапчивите мисли на разстройството на хранене с идването на всяко лято.

При това положение преди няколко години започнах да си поставям ежегодно лятно хапване с разстройство при хранене. Предизвикателството, за което говоря, е предизвикателството по бански. Годишното ми предизвикателство е точно това, което звучи. Всяка година носенето на бански се превърна в част от моите летни задължения. Правя това, за да ставам непрекъснато

Това е трудна задача, но откривам, че всяка година слой от самосъзнание се издига от раменете ми. Именно поради този растеж продължавам да приемам това предизвикателство всяка година.

Важно е да предизвикате себе си по време на възстановяване

В крак с новите предизвикателства и проучвания по време на вашия гуляй хранене разстройство пътуване възстановяване е важно. Тези неща ни поддържат да растеме, както и ни дават представа в кои области може да се нуждаем от допълнителна работа.

Не е необходимо обаче да се затрупвате с предизвикателства, свързани с храненето. Започнете с малък, вземете го бавно и със собствена скорост преминете от едно към друго.

Вземете шанс. Разбрахте.

Грейс Билка е учител по танци и блогър в предградията на Чикаго. Завършила е бакалавърска степен по танц в Университета на Западен Мичиган. Грейс живее с разстройство на храненето и депресия от 14-годишна възраст. Тя започна да пише с надеждата да разпространи информираността за хранителните разстройства и психичните заболявания. Тя твърдо вярва в лечебната сила на движението. Намери Грейс на кикотене, Facebook, и нейният личен блог.