В криза? Ето 3 кризисни линии за чат, които трябва да опитате

Трябва да направя признание - почти не съм в състояние да се обадя на гореща телефонна линия за кризи, независимо колко се чувствам зле. Аз отварям мобилния си телефон, гледам екрана, затварям го, отварям го отново, започвам да набирам номера, спирам и го затварям, той продължава. Може да ми отнеме до половин час, за да се обадя на кризисна гореща линия. Нямам представа защо правя това.

И не съм единственият човек, който прави това. Според IMAlive.org повече от 30 процента от хората, които се обаждат на кризисна гореща линия, затварят веднага след като чуят глас. Може би сте един от тези хора. Знаете ли, че имате възможност да разговаряте онлайн за вашия проблем?

CrisisChat.org

Според уеб сайта Lifeline Crisis Chat е безплатна услуга за „Всеки, който е в депресия, отчаяна, преминаваща през тежък период и просто трябва да поговорим, включително хора, които мислят самоубийство. Посетителят на чат не трябва да мисли за самоубийство, за да използва кризисен чат. Всеки житейски проблем, независимо дали става въпрос за депресия, проблеми в семейството, проблеми в отношенията и финансови проблеми, може да бъде обсъден в Lifeline Crisis Chat. Специалистите за чат са тук, за да ви слушат и да ви подкрепят през каквито и да е трудности. " Lifeline Crisis Chat служителите и доброволците посещават между 30 и 60 часа обучение, преди да отговорят на призовава.

Според уебсайта, Часът на кризата на Lifeline събира неопределяща демографска информация като възраст, пол (и има възможност да щракнете върху трансджендър или разпит), издаване и пощенски код. Не е нужно да използвате истинското си име. В случай на непосредствена опасност за себе си или други хора (като например имате пистолета в ръка и ще го използвате или вече сте го предозирали), специалистът може да поиска вашата информация за контакт. От вас зависи да решите дали да го дадете или не. Спешните случаи, изискващи такъв тип интервенция, са редки; въпреки че около половината от хората, които използват чат услугата, са самоубийствени, само един от всеки 200 до 300 чата води до помощ при повикване.

Кризисният разговор на Lifeline е достъпен само в САЩ и неговите територии и се отваря от 14:00. до 2:00 ч. Работното време може да се разшири, ако финансирането се подобри. Сайтът също има библиотека, включваща връзки към информация за гранично разстройство на личността.

IMAlive.org

IMAlive.org е виртуален кризисен център. Сто процента от съветниците са обучени и сертифицирани в кризисна интервенция. Всички доброволци използват псевдонима Алекс. Подобно на Lifeline Crisis Chat, той е безплатен.

IMAlive.org препоръчва използването на широколентов достъп като wi-fi и смартфоните могат да причинят проблеми със свързаността.

„IMAlive предоставя услуги за намеса при криза чрез онлайн чат“, чете описанието на сайта на CrisisChat.org. „Услугите им са достъпни в делничните дни, започващи от 19:00 източно време и работят до 10:30 или 12:30 ч., В зависимост от деня.“

IMAlive.org си партнира с Центъра за надежда Кристин Брукс (основатели на 1-800-SUICIDE), „Да напишеш любов на ръцете си“ (мрежа за подкрепа за хора, които се борят с депресия, пристрастяване, самонараняване и самоубийство), PostSecret (сайт, който ви позволява да анонимно публикувате тайните си на домашна пощенска картичка) и QPR Институт (който "предлага цялостни програми за обучение за профилактика на самоубийства, образователни и клинични материали за широката общественост, специалистите и институции. ").

NewHopeNow.org

NewHopeNow.org се спонсорира от Катедралата Кристал. Според уебсайта, Центърът за кризисна криза „Нова надежда“ е създаден през 1968 г. като първият 24-часов център за профилактика на самоубийства и телефонно консултиране, спонсориран от църква. През 1997 г. е създадена услугата за безплатен чат - което я прави първата услуга по рода си в света. Консултантите се обучават и контролират от министър и клиничен психолог. Въпреки че е базирана на християни, услугата е отворена за всеки.

Услугата за чат е проектирана да бъде, според уебсайта, „светлина, която никога не угасва, око, което никога не се затваря, ухо, което никога не се затваря, сърце, което никога не изстива“. Той е отворен 24/7.

Защо чатът трябва да е опция

Чатът е не само добър вариант за хора, които не могат или не искат да се обадят на гореща телефонна линия за кризи, но е добър начин за бързо получаване на помощ. Имал съм проблеми с горещата линия на кризисния ми център за психично здраве, която не ми се обажда и това е гарантиран начин да накарам някой да слуша. Докато в пикови моменти съветникът може да не е на разположение, продължете да се опитвате. Заслужаваш помощта.