Защо токсичната положителност влошава депресията

Терминът "токсична положителност" означава точно това, което звучи - позитивността, взета до такава крайност, че вместо да бъде полезна, е вредна. Проявява се, когато хората казват неща като "само добри вибрации", "други хора го имат по-зле от вас, "и" погледнете от светлата страна. "По принцип идеята е да отхвърлите или обезсилите всяка емоция, която не е положителна. Това се превръща в индивид, потискащ или игнориращ негативни емоции, така че да могат да прожектират само положителни емоции по всяко време.

Как токсичната положителност влияе върху ума

Всички знаем поне един човек, който сякаш го има заедно, живеещ очарован живот, свободен от всякакъв стрес и тревоги. Въпреки това, всичко, което прави човек, живее живот с фалшива или токсична положителност. Ангажирането на токсична положителност означава, че човек се преструва добре и щастливо през цялото време, когато всъщност той изпитва някаква емоционална болка. Въпреки че това е вредно за всеки индивид, това е много по-лошо за човек с депресия. Идеята зад токсичната положителност е благородна - ако останете позитивни дори и в най-опитващите се ситуации, Вселената ще ви възнагради с щастие, като гарантира, че ви се случват добри неща. Така че само от

Горният сценарий в крайна сметка ще раздразне всеки човек. А сега си представете каква щета ще нанесе на някого депресия. С надеждата да се отърве от или да облекчи депресията, този човек ще обезсили „негативните“ чувства, като откаже да ги признае на първо място. Но дали този човек приема своите чувства или не, чувствата няма да отидат никъде. Така че индивидът ще бъде в нежелателно положение да си сложи щастливо лице, когато всичко, което той или тя иска да говори, е колко нещастно се чувства в действителност. Живеенето по този начин ще гарантира, че човекът няма да го направи, когато го фалшифицира (с "това" е щастие) и човекът няма възстановява се от депресия защото вместо да се изправи срещу нещастни мисли и чувства, човекът се преструва, сякаш тези чувства не съществуват. Така човекът ще се окаже по-депресиран от преди.

Какво можете да направите, вместо да се ангажирате с токсична положителност

Изпитваме широк спектър от емоции с причина. Спрете да притискате себе си, за да сте щастливи през цялото време; по-скоро приемете и почувствайте всяка емоция така, както и когато се появи. Уверете се, че сте разказали същата любезност и на други хора, особено ако са депресирани. Животът по този начин е сигурен начин да утвърдите вашите или чужди чувства, да осигурите или получите подкрепа и в крайна сметка да стигнете една крачка по-близо до намирането на истинско щастие.

Mahevash Shaikh е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее да поставя под въпрос конвенцията и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и на Instagram и Facebook.