Ефектът от стигмата на психичното здраве върху нашите лични истории

Наскоро прочетох блог, написан за Healthy Minds Canada, озаглавен Пак става лошо и това ме накара да разбера колко стигмата за психичното здраве влияе на нашите лични истории. Парчето, написано от Ема Холдън, се спря на тема, за която намирам, че живея. Това, което тя написа, беше как блогъри, писатели и като хора, които се занимават с проблемите на психичното здраве, ние сме склонни само обсъдете нещата в миналото време. Говорим за това време, когато бяхме болни, но как сега сме на много по-добро място. В публикацията си тя казва: „Много по-трудно е да отвориш и да признаеш нещо, с което се занимаваш в момента.“¹

Съгласен съм. Също така мисля, че има доста различни причини за това: стигмата на психичното здраве засяга нашите лични истории.

Лично аз мисля, че най-очевидната причина, поради която често говорим за психичното си здраве от гледна точка на възстановяване, е, защото умовете ни са по-ясни. Задницата, както се казва, е 20/20, нещо, което се прилага и в случая. Когато сме в борбата на нашите борби, умовете ни обикновено са в смут. По-трудно е да видим миналите отрицателни мисли, болката, хаоса и всичко друго, което се случва в мозъка ни. Просто сме толкова увити във всяко разстройство, с което се справяме, че е трудно да видим нещо отвъд това съществуване, без значение да се опитваме да превърнем този опит в думи, които да споделяме.

Стигмата на психичното здраве замълчава нашите истории

Друга причина, според която сме склонни да не говорим за нашите борби в настоящето, е заради непрекъснато съществуващата стигма. По-специално, когато се борим, стигмата може да бъде изключително мощна и да заглушава. Вече имаме работа със собствения си вътрешен факел, вероятно дори се борим само-стигматизиращи мислии да имаш някой извън „да потвърди“, че това, което чувстваш, е грешно или слабо или каквито и да са други глупости, които те могат да измислят, е удар върху това, което ни остана малко сила (Как да се справим със стигмата за психично здраве).

Да не говорим, просто е изтощително да се справяме с невежеството много от времето. Вярно е, че е изтощително да се занимаваме и с това, което се случва вътре в нас, но поне това се съдържа. Поне това е нещо, за което само ние знаем и с което само се занимаваме, вместо да имаме добавяне на външно мнение за „откъснете се от него“, „може да се оправите, ако опитате“ или „не искам да чуя за това“, претегляне на нас (Какво да не кажа на някой с психично заболяване).

Ние, за съжаление, живеем в общество, в което е много по-лесно да затвориш някого, отколкото да го повдигнеш. Ние живеем в общество, в което хората не могат да си направят труда да отделят секунда от деня си, за да предадат любезна дума или да предложат някаква подкрепа.

Понякога това е така, защото хората се справят със собствените си борби и имат проблеми с гледането извън себе си. Понякога хората просто се чувстват така, сякаш нямат средства да предлагат помощ.

Често това са хора, които не знаят по-добре, тъй като не са се образовали и биха предпочели някого да се измие, отколкото научете по въпросите на психичното здраве. Често е просто да не осъзнаваме, че мозъкът също може да се разболее.

Ако сте научили, че някой се е борил или се е борил в мълчание за дълъг период от време и сте чудите се защо не са казали нещо, знайте, че тези неща играят огромна роля в онова, което е вокализирано, кое не е и кога.

Някои ефекти от стихията на психичното здраве върху моята история

За малко повече за стигмата на психичното здраве и личните истории, включително малко за моя собствен опит, вижте това видео.

Можете да намерите Лора на кикотене, Google+, Linkedin, Facebook и нейния блог; вижте и нейната книга, Проект Dermatillomania: Историите зад нашите белези.

Източници

1 Holden, E. (2015 г., 4 декември). Пак става лошо - Здрави умове Канада. Произведено на 9 декември 2015 г.

Снимка любезност на IvelinRadkov.