Усмихната депресия - това е, което трябва да знаете

Усмихнатата депресия е, когато човек, който изглежда отвън е щастлив и здрав, всъщност е депресиран и болен отвътре. Човек със усмихната депресия носи маската на усмивка, за да скрие факта, че страда от него депресия. Сега, въпреки че звучи, че тези хора нарочно даряват щастливи лица, или за да избегнат дискриминация или преценка, винаги има възможност те дори да не са наясно, че имат депресия в първата място.

Усмихнати прояви на депресия по време на работа

Тъжната част за усмихнатата депресия е, че е много трудно да се открие. Тъй като човекът с него е високо функциониращ, те не действат така, че имат депресия. Това означава, че типичното симптоми на депресия като отчужди себе си от другите, да се бориш да спазваш сроковете и да не успееш да бъдеш продуктивен, не се показвай.

Напротив, индивидът с усмихната депресия изглежда щастлив, социален и продуктивен. Единственият начин да разберете, че един колега страда от този вид депресия е, ако се доверят на вас за своите постоянни чувства на тъга и безнадеждност. Професионалист

Как можете да помогнете на някой с усмихната депресия

След като някой ви е доверил, че има усмихната депресия или сте разбрали, че страда от нея, най-важното нещо, което трябва да запомните, е да не лекувате леко състоянието. Той е толкова реален, колкото и редовната депресия и валидирането е важно да започнете да можете да се справяте с него. Важно е да се подчертае, че търсенето на професионална помощ е необходимо, но следващото най-добро нещо е да бъдете максимално подкрепящи и съпричастни.

Подпомагане на усмихната депресия по време на работа

Планирайте работния си ден по такъв начин, че да можете да правите редовни почивки от време на време. Ако ръководството подкрепя въпросите, свързани с психичното здраве, които се обсъждат по време на работа, доверете се на шефа и колегите си, така че те да бъдат по-добре оборудвани, за да ви помогнат да се справите със състоянието си. Важно е обаче да запомните, че дори и днес повечето работни места не са подкрепящи, когато става въпрос душевно здраве опасения.

Ето защо, независимо дали имате усмихната депресия или искате да помогнете на някого да се справи с нея, уверете се, че не създавате повече проблеми, като уведомите другите за ситуацията. В случай на двусмислие, най-добре е да се доверите само на тези, които са достатъчно чувствителни да се справят с въпроси като депресия. Като цяло, най-добрият начин да помогнете на себе си или на някой друг е да приемете, че имате проблем и след това да измислите начини да се справите с него, като се ръководите от професионалист.

Вижте видеото по-долу, където говоря за това дали трябва да кажете на колегите си, че имате усмихната депресия.

Mahevash Shaikh е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее да поставя под въпрос конвенцията и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и на Instagram и Facebook.