Когато имате психично болни приятели

Имам много приятели, които са психично болни. Не е, че ги търся или имам „психично заболяване”Като предпоставка за общуване с мен - съдбата просто диктуваше, че повечето от най-близките ми приятели, като мен, са били докоснати с някакво психическо разстройство. Съмнявам се, че съм сам тук - ако това, което търсим в приятелства, е познанство,¹ да бъде привлечен към хората с психични заболявания има смисъл, дори и да не сме наясно, че приятелят ни е психично болен.

Както се казва, психичните заболявания по своята същност могат да направят всяко приятелство по-стресиращо. Това не е отрицателна стигма, това е тежката истина - аз самият съм психически болен, знам си психическо благополучие може да се пресече понякога. Изпитването на тревожност може да направи това още по-трудно, тъй като може да е твърде лесно да се тревожите прекомерно за приятелите си. Това, което следва, са предложения за това как можете да помогнете, ако някой от приятелите ви е психично болен.

Как да подкрепям психично болните си приятели

Първо, и това е очевидно: спри тревожно прекомерно. Това не е добре за вас, а може би е по-лошо за вашия приятел - прекомерното ви притеснение може да изостри неговите собствени проблеми и може да накара този човек да се почувства виновен за отрицателно въздействие върху собствените ви душевно здраве. Нито един резултат не е идеален.

Вместо това се утвърдете като здрав аспект на този на вашия приятел поддържаща мрежа. Кажете на приятеля си, че ще бъдете там, независимо какво може да преживее, и кажете на човека, когото безрезервно се грижите за него или нея.² Но в този момент трябва да се отдръпнете и да се доверите на това, че вашият приятел ще го направи посегнете, ако имат нужда от вас. Сигурно, ако имате сериозни притеснения относно здравето на вашия приятел, по всякакъв начин кажете нещо - но в повечето случаи се доверете, че вашият приятел ще бъде достатъчен за контрол, за да посегне. Уважението към автономията на другите е от съществено значение.

Даване на приятелите си в полза на съмнението

Един от най-трудните аспекти на психичните заболявания е способността за съпричастност с тези, които го преживяват. Това важи дори и за други, които са психично болни - защото имаме работа с мозъка и факта че психичните заболявания засягат всеки човек по различен начин, може да е трудно да се поставите в някой друг обувки. Особено, ако това, с което се бори твоят приятел, не изглежда да щракне с теб.

Но знаете ли какво? Това е добре. Психичното заболяване не е предназначено да бъде разбрано напълно - има още толкова много, за което дори експертите не знаят. Вашата работа не е да я разберете. Вашата работа е да разпознаете, че каквото и да се случва в главата на приятеля ви, е голяма работа за него или нея.

Не се опитвайте да убедите приятеля си, че не е голяма работа. Не казвайте, че всеки се чувства така понякога.² Защото за приятеля ви това може да е огромна работа и това, което той или тя преживява, вероятно е много по-дълбоко от това, през което минават другите. Вместо това кажете на приятеля си, че ви интересува. Кажете на приятеля си, че дори да не можете да помогнете, искате да сте там, в случай че това може да се промени. Тъй като някой, който преди е бил на това положение, това е може би най-важното нещо, което можете да направите за психично болен приятел.

Източници

1. Най-лесният, Браяна, "Защо все още сте приятели с хора, които мразите". Medium. 26 ноември 2018г.
2. Campus Mind Works, Показване на поддръжка. Достъп до 8 март 2019 г.