Имате тревожност? Отделете време извън работа
мой безпокойство ме накара да отделя повече свободно време и не бих могъл да бъда по-щастлив. Това е освежаваща промяна. Твърде често този блог се е превърнал в каталог на случаи, когато тревожността води до трудности. Може би това може да се очаква. Но безпокойството може, колкото и да изглежда противодействащо, да доведе до ценни прозрения, които не се споделят често от хората без него, както е случаят тук, когато отделих малко време за работа, за да справете се с тревожността ми.
Много американци не си отделят време за работа
Миналата година Glassdoor публикува резултатите от проучване на над 2200 работници в САЩ. Той установи, че средно работниците, които получават платен отпуск, ще използват само 54 процента от това време в течение на една година - с други думи, ако се даде две седмици ваканция, повечето работници биха използвали само един. Освен това броят на работниците, които избират да не използват цялото си ваканционно време, се увеличи с над 10 процента само за четири години.1
Причините, поради които служителите не си почиват от работа, са многобройни, но всички могат да бъдат събрани заедно под заглавието на това, което има Glassdoor Скот Доброски откровено нарича "страх". Работниците се страхуват да не изостанат, да бъдат заменени или да бъдат изключени от останалата част от търговско дружество.
Този страх ни кара да действаме извън нашите собствени интереси. Изследванията показват това вземане на ваканции облекчава стреса, подобрява удовлетвореността от живота и работата и ни кара да виждаме нещата в нова светлина, когато се върнем.2 Но ние предоставяме всички тези предимства и най-трагичното е, че в по-голямата си част ние го правим изцяло по собствена свободна воля.
Бил съм свидетел на това поведение от първа ръка. На моята работа, която е доста заложена, многократно ни напомняха, че действително използваме времето си за почивка. Чудесно е, че моите висши възпитатели ни насърчават по този начин, но не е тъжно, че такова насърчаване да се откаже от работа е необходимо дори на първо място.
Защо си отделям време за работа
Никога не съм имал нужда от насърчение да си правя ваканции. Въпреки че годината не е приключила, планирам да използвам всеки ден, в който съм печелел - дори съм си взел неплатен отпуск, когато не съм имал никакво платено време за ползване. Замислям ли се някога, както изглежда повечето американски работници, дали ще изостанат или бъдат заменени? Не. В този момент просто не ме интересува.
Това вероятно звучи грубо и прекалено цинично, но имам предвид това по най-положителен начин. Аз съм силно разтревожен човек - поради това трябва да се съсредоточа много повече време и енергия върху самообслужването от повечето. Знам, ако съм приел повече „работохолик"Етично, бих разградил. Като се има предвид всичко това, имайки предвид избора да отделя повече време за работата си или за себе си, винаги ще избирам себе си, защото това е, от което се нуждая. Ако, не дай Боже, някога бях в ситуация, в която щях да бъда заменен заради отсъствие от работа, бих казал „добро забавление“ и никога не поглеждам назад. Не бих искал да се свързвам с никого, който би се отнасял така безобразно към работниците си.
Не мисля, че нещо, което току-що казах, е противоречиво, но предвид резултатите от проучването, обсъдени по-горе, този начин на мислене вероятно ще звучи на гръцки за повечето работници. Това е наистина тъжно. Толкова съм свикнал да се представям като „психично болен“ - но понякога в ситуации като тази не мога да не мисля, че съм единственият здрав човек в света. Колко иронично това психично заболяване ме доведе до този извод.
Вземате ли през цялото време от работа, която можете? Нека поговорим за това в коментарите.
Източници
- Fottrell, Куентин. "Тъжната причина половината американци не вземат цялата си платена ваканция". MarketWatch. 28 май 2017 г.
- Калиш, Алисе. "Средният човек всяка година дарява 561 долара на техния работодател (така че да, това може да ви включва)". TheMuse. Достъпно на 8 октомври 2018 г.
