„Отворено писмо до приятеля, който разочаровах“

Ако навременните картички за рожден ден, бисквитките за гурме и точните дати за кафе са важни за вас, може да не сме приятели. Но ако са лоялност, всеотдайност и яростна любов, аз ви умолявам да погледнете моите грешки към жената, която се крие отдолу.

Скъпи приятел (потенциален или бивш), от когото се разочаровах,

Понякога съм небрежен, но никога умишлено или злонамерено.

Закъснявам за важни срещи. Забравям важни документи. Къщата ми е разхвърляна, колата ми е по-лоша и отлагам. Прекъсвам хората. Не винаги чакам завоите си. Размивам неща, които най-добре са останали неразрешени. Нарушението на дефицита на вниманието ми (ADHD или ADD) понякога прилича много на лошо (дори егоистично) поведение. Но моля, знайте, че симптомите ми не са избор.

Възрастни с ADHD са пет пъти по-склонни да превишат скоростта, с 50% по-голяма вероятност да бъдат в сериозна катастрофа и три пъти по-вероятно да загинат до 45-годишна възраст. Нито едно от тях не е привлекателен избор. Имаме и тревожни разстройства извън wazoo - някои оценки достигат 50% - и половината от

жени с ADHD са обмисляли самоубийство.

Не го правим означава да действа противно на социалните нрави. Опитваме се понякога отчаяно да се придържаме към очакванията на обществото. Просто ни е трудно Понякога невъзможно.

Вземете закъснение. Хората с ADHD са склонни да изживяват времето, както установяват изследователите Доналд и Сюзън Дейвид, „не като последователност от събития, както обикновено другите не, но като дифузна колекция от събития, които са визуално свързани с хората, дейностите и емоциите, които изпълват тях. "

Ние се борим да поставим събитията на правилното им място. Можем да визуализираме минало, настояще и бъдеще всички като едно, едновременно, протичащо нещо. Останалият свят вижда времето като линейно, разлика, което се оказва проблематично, когато се опитваме да направим важна среща. Този различен усет във времето ни кара да отлагаме и да фокусираме. Това ни кара да пропуснем крайните срокове, „подценяваме времето, необходимо за задачи и пътувания, и правим нещата в грешен ред.“ Сега разбирате ли защо сме пропуснали датата на събиране на средства за PTO или библиотеката?

[Вземете този тест: Генерализирано тревожно разстройство при възрастни]

На всичкото отгоре сме склонни към претрупване и бъркотия. Много хора с ADHD също имат нарушение на изпълнителната функция. Оказва влияние върху начина, по който работят мозъците ни: те са свързани с хаос, а не за ред. Хората с EFD имат проблеми с „организирането на материали и определянето на графици.“ Те губят нещата. Те не могат да следят личните си или поддържат личните си зони чисти. Така че не само се поддаваме на претрупването, но и губим нещата - не защото сме мързеливи, а заради мозъчно разстройство.

Несъмнено забелязвате нашите странни социални взаимодействия. Някои от нас говорят в неправилен момент. Размиваме нещата. Ние казваме грешно нещо в грешен момент. Като деца не се научихме да правим контакт с очите, да правим шеги добре или да не прекъсваме други, защото нашата импулсивност за СДВХ се препречи. Обучението за социални умения не беше нещо назад в мрачните дни на 80-те и 90-те, ако сме имали достатъчно късмет да бъдем диагностицирани тогава. Така че сме оставени да заблуждаваме сами. Много треньори на ADHD дори няма да третират социални проблеми. Трябва да знам, потърсих го.

Ние постъпваме така, както правим, защото сме импулсивни, а не защото не ни пука за вас. Не се опитваме да бъдем груби или не се опитваме да привлечем цялото внимание към себе си. Просто не знаем друг начин да бъдем.

Не искам да ви дразня. Аз също не искам да бъда остракиран или омаловажаван, защото имам разстройство. Мислете за това по този начин: Вие ще направите очевидни помещения за приятел с видимо увреждане. Бихте направили настаняване и за всякакъв брой невидими увреждания, които също се разбират по-добре. Моля, направете същите отстъпки за тези от нас с ADHD.

Дай ни благодат. Дайте ни място. Разберете защо правим нещата, които правим. И се запознайте с нас. Ще откриете, че повечето от нас правят лоялни, предани приятели - тези, които се грижат за тези, които обичаме, почти по вина. Дайте ни шанс. Ние ще те ценим завинаги за това.

[Безплатен ресурс: Пристигайте навреме, всеки път]

Актуализирано на 16 декември 2019 г.