Родителство на мама с ADHD
Винаги препоръчвам да се превърне ADHD в семейна афера. Вместо да искате вашите деца просто да „разберат“ защо имате проблеми с работата, защо да не опитате общ подход за решаване на проблеми, за да направите нещата действително?
Опитайте тези съвети:
Направете големи проекти в семейни проекти. Запишете се на тийнейджърите, за да ви помогне да завършите тези пет стаи. Един човек може да лепне прозорците, друг може да мести мебели и да разнася брезенти, след това всеки от вас може да се справи с една стена.
Обучете се да пренебрегвате разсейванията. Ако телефонът звъни, докато сте в средата на проект, нека телефонният секретар да вземе. По същия начин, ако сте в средата на задача и някое от децата ви помоли да направите нещо, напомнете им (и на себе си), че е важно да се придържате към проект, докато не го завършите.
Включете своевременно задачите в приятелско състезание във вашето домакинство - след това се наградете със забавна семейна активност след това.
Актуализирано на 28 септември 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
