„Спомних си да не забравя!“

Работната памет е способността да се има предвид информация, докато се изпълняват сложни задачи. Едно малко дете е в състояние да изпълнява прости задачи - да изостря молива си, когато бъде поискано, докато човек в средното училище може да си спомни очакванията на множество учители. Много деца с разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (СДВХ) имат слаба работна памет, защото разсейването им пречи да поемат информацията, която трябва да запомнят. Родителите и учителите могат да помогнат на учениците с ADHD да разработят стратегии за трениране на работната им памет, като си спомняме повече и най-важното - рутинно използвайки стратегиите, които измислиха.

Подобряване на работната памет в училище

Поставете писмено домашните задачи. Напишете всеки задание на дъската на едно и също място всеки ден, така че учениците да знаят къде да го намерят. Деца с ADHD може да не са слушане или обръщане на внимание когато им дадете устни инструкции - и не можете да разчитате на тях, че винаги помнят инструкциите.

Разберете какво са чули. Накарайте учениците със слаба работна памет да повторят инструкциите за възлагане и да изяснят всички части, които може да са забравили.

[Самотест: Вашето дете има дефицит на работна памет?]

Отделете време в края на урока, за да могат учениците да си запишат домашните в техните книги за назначения. Уверете се, че децата с ADHD правят това, което сте поискали.

Направете очен контакт с дете преди да му дадат задача в класната стая.

Поддържайте актуални задачи за домашни работи на училищния уебсайт. Родителите на деца с ADHD зависят от тази информация, за да се уверят, че децата им знаят какво да правят.

Говорете бавно и предоставяйте информация в малки единици. Имайки твърде много информация наведнъж, дете със слаба работна памет бързо губи следа. Тя все още може да работи през първите няколко минути от урока, след като продължите.

[Забавни игри с памет, които да играете у дома]

Направете лекциите интерактивни. За да накарате децата със слаба работна памет да запомнят нещо важно, структурирайте лекцията така, че да включва отговори от тях. Например, когато преподавате урок по математика, можете да насърчите учениците да участват доброволно, за да споделят наученото за дроби, разделяне или каквото и да е материал, обхванат през този ден. Повтарянето на ключова точка ще ви помогне да го закрепите в спомените си.

Имайте рутина за предаване на домашни задачи. Някои учители молят учениците да поставят завършената си работа на бюрото си веднага щом седнат за час - и след това проверяват в своите оценяващи книги, че домашното е свършено. Друга идея: Направете предаване на домашната работа „билет за излизане от клас“ в края на деня. Застанете до вратата и я съберете, докато студентите си тръгнат. Както можете да си представите, децата ще се съобразяват, когато алтернативата се налага да останат в училище с една минута по-дълго.

Говорете с учениците какво да правите, ако забравят нещо. Задайте - или помолете учениците да изберат - ученик, с когото могат да говорят, ако са забравили какво трябва да правят за домашна работа или не могат да си спомнят какво да правят в час.

Използвайте аналогов часовник по време на уроците за да помогнете на учениците си с управление на времето. Те ще могат да следят колко време е минало и колко остава.

[9 приложения и инструменти, които изграждат по-добро задържане]

Обадете се на внимателно за датите. Публикувайте ги, обръщайте се към тях често и напомняйте на родителите и учениците в домашни бележки, бюлетини или гласова поща в училище.

Помолете учениците да проектират свои собствени „гъделичкащи системи“ - начини да си напомнят за неща, които трябва да запомнят (фишове за разрешение, пари за обяд, дрехи за фитнес). Това може да доведе до класна дискусия, която да даде шанс на учениците да споделят стратегиите, които работят за тях.

Подобряване на работната памет у дома

Определете определено място за вашето дете да постави важни неща - ключове за дома, портфейл, спортно оборудване. Щом се прибере от училище, уверете се, че той поставя тези неща там, където им е мястото. Възнаграждение за следване - или неустойка за не - ще засили навика да се организира.

Създайте контролен списък за напомняне за да сте сигурни, че детето ви има всичко, което трябва да донесе на училище. В началото гледайте как минава през контролния списък, за да се уверите, че поставя всеки артикул в раницата си. Не повтаряйте какво има в списъка, но го помолете да ви каже (това помага да прехвърлите информацията от работната си памет към нейната). Накарайте детето си да използва контролния списък, когато довърши домашната си работа предната вечер, за да не бърза сутрин.

Направете и използвайте списъци със задачи сами, така че детето ви да вижда това е стратегия за справяне през целия живот. Животът е твърде сложен, за да очакваме децата да поемат всичко за спомен!

Мозъчна буря с детето ви относно начините, по които той може да запомни важни неща. Може ли да го напише на гърба на ръката си, да програмира смартфона си да му напомня, да помоли приятели с по-добри спомени да го подканят?

Рутинни домашни задачи за подобряване на работната памет

Вземете разрешение от учители за детето си, за да му изпратите имейли по имейл. Това е лесно за децата, които правят домашни задачи на компютъра. Някои семейства сканират домашното на скенер и го изпращат по имейл на учителя. Този съвет няма да засили работната памет, но е добра стратегия за справяне с ученици със слаба изпълнителна функция.

Наградете детето си за спомен. Учители по електронна поща веднъж седмично, за да се уверят, че всички домашни работи са предадени. Дайте на детето си пет точки за всички включени домашни задачи, четири точки за липса само на едно задание и няма точки, ако той пропусне повече от една. Създайте меню с награди, които детето може да спечели. Отделете повече точки за по-сложни задачи.

Дайте на детето си рутинна работа по домашна работа, която да спазва. Домашното е сложна поредица от подзадачи, които трябва да бъдат попълнени в последователен ред. Изисква много работна памет. Научете детето си, че за да изпълни домашна задача, той трябва:

• Знайте какво е заданието

• Запишете заданието

• Донесете необходимите материали у дома

• Направете домашната работа

• Върнете домашното в чантата си или раницата

• Донесете завършената домашна работа в училище.

Сутрешни рутини за подобряване на работната памет

Накарайте детето си да записва на касета стъпките на сутрешната му рутина. Слушането на собствения му глас при възпроизвеждане създава по-малко напрежение, отколкото да го заяждате какво да правите. Ако забрави стъпка, може просто да превърта лентата, за да разбере какво е пропуснал.

Репетирайте с детето си това, което очаквате той да помни точно преди ситуацията. Например, ако той трябва да помоли учителя за ръководство за проучване или помощ „едно на едно“, подгответе го, като го попитате: „И така, какво трябва да кажете на учителя си, когато отидете до бюрото ѝ?“

Използвайте цифрови напомняния. С деца в средно училище, използвайте мобилни телефони, текстови съобщения или мигновени съобщения, за да им напомняте за нещата, които трябва да правят.

Сведете външните разсейвания до минимум - изключете телевизора или намалете силата на звука, ако искате пълно внимание на детето си, когато казвате нещо важно.

Следваме. Децата със слаба работна памет ще покажат, че са направили нещо - сложете домашната си работа в раницата си, кажете - когато поискате, но ще продължите да забравяте. Докато детето не свикне да предприема действия, когато бъдете подканени, проверете го, за да се уверите, че е направил това, което ви е казал.

Актуализирано на 4 април 2018 г.