Безплатна възпроизвеждане на вебинар: Вдишайте, издишайте: Ръководство за внимателност за тийнейджъри с ADHD

Както знаете, внимателната медитация е бързо растящо и постоянно ефективно алтернативно лечение на ADHD. Но как да накарате тийнейджъра си - който е по-вероятно да се довери на последователите си в Instagram от вас - да го практикува? Вярвате или не, това може да се направи - с правилните стратегии и съвети всеки родител може да накара тийнейджъра си да използва силата на вниманието.

Внимателността изгражда емоционална интелигентност; увеличава вниманието и фокуса; минимизира стреса, тревожността и ниската самооценка; и повишава щастието. Нещо повече, изследванията показват, че внимателността значително подобрява онова, което психолозите наричат ​​„процъфтяващо“ - състояние на ума, което насърчава хората да приемат живота, а не да го избягват. Ключът е да проучите и да определите кои дейности на вниманието ще подхождат на вашия тийнейджър въз основа на неговия или нейния стил на обучение, интереси и обхват на вниманието.

В този уебинар ще научите:

1. как внимателността подобрява изпълнителните функции при тийнейджърите
2. как да трансформирате рефлекса на бойния или полетния си тийнейджър в „присъствайте и се сприятелявайте“
3. как да използвате внимателност за управление на битките за екрана и други
4. практични начини за интегриране на вниманието в ежедневието на вашия тийнейджър
5. науката за стреса и как той задържа вас и децата ви назад
6. ползите от съзнателното хранене
7. как да намерите време в натоварения си семеен живот, за да практикувате вниманието си заедно

Повторенията на уебинара включват:

• Слайдове, придружаващи уебинара
• Свързани ресурси от ADDitude
• Безплатни актуализации на бюлетина за ADHD

Този вебинар на ADHD Experts беше излъчен за първи път на живо на 14 февруари 2018 г.

---

Запознайте се с експертния говорител:

Д-р Кристофър Уилард, Psy. Д., преподава в психолог и образователен консултант със седалище в Бостън, специализиран в съзнанието Медицинско училище в Харвард. Той се занимава с медитация от 20 години и води семинари на национално и международно ниво. В момента той служи в съвета на директорите на Институт за медитация и психотерапия, и е президент на Внимателност в образователната мрежа. Той е представял на TEDx конференции и мислите му са се появявали в Ню Йорк Таймс, The Washington Post, mindful.org, и на други места. Той е автор на Детски ум, отглеждане на вниманието, повишаване на устойчивостта, и три други книги. В момента той работи върху три детски книги.

---

Спонсор на вебинар

Спонсорът на тази седмица ADDitude Уебинар е….

Подготвително училище по Брем: Подготвителното училище на Брем е подготвително училище за жилищни колежи, което помага на учениците с различия в обучението от 6 до 12 клас да разпознаят и постигнат пълния си потенциал. Динамичната, оптимистична среда за обучение на Брем предлага съвременни технологии в кампус от 100 акра където учителите в унисон с терапевтичния и резидентен персонал развиват функционирането, изследването и живота на изпълнителната власт умения. WWW. Brehm.org

ADDitude благодарим на нашите спонсори за подкрепата на нашите уебинари. Спонсорството не оказва влияние върху избора на говорител или съдържанието на вебинар.