Съкращения на работа: Избягване на съкращението

С увеличаване на съкращенията възрастните с ADHD са изложени на по-голям риск?

Повечето от 1,2 милиона души, които са загубили работата си през първите 10 месеца от голямата рецесия, никога не са очаквали да бъдат безработни, но статистическите данни на Министерството на труда показват колко бързо икономическият пейзаж може да се промени.

Служителите са изправени пред по-малка сигурност на работното място и повече натиск, за да оправдаят позицията си на работното място. Възрастни с ADHD, които често са на ръба да бъдат уволнени дори в най-добрите моменти, може да се почувстват особено изложени на риск. Може ли работодателят да се изкуши да използва икономиката като оправдание за почистване на къщата?

„Честно казано не мисля, че става въпрос за това, че работодателите се възползват от ситуацията и„ почистването на къщата “, казва Вилма Фелман, кариерен съветник и автор на Намиране на кариера, която работи за вас. „Долната линия винаги е вярна: най-ценните служители винаги се пазят. Служителите трябва да се концентрират върху това, което могат да направят, за да бъдат най-ценен служител. Това е вярно, когато се правят разрези наляво и надясно. Остава вярно, когато времената са добри. "

„Ние, като добавяме възрастни, трябва да се научим как да откриваме позицията си в кариерата, която ще подхранва силните ни страни, изискват най-малък брой модификации и настаняване и отразяват тази сила в това, че сме най-добрият служител за позицията, която заемаме “, съветва Фелман. „Ако постигнем това и все още се елиминираме в икономическата„ почистване “, то поне сме били на равнопоставени условия с всички останали.“

„Те дори не ми казаха, че има проблем!“

Както Мишеле Новотни обсъжда в книгата си за социалните умения, Какво знаят всички останали, че не знам?, понякога хората с ADHD не са толкова наясно с социални и работни сигнали които са раздадени, което означава, че нещата не вървят добре. Тази липса на осведоменост прави уволнението или прекратяването още по-шокиращо, когато се случи.

Вероятно е имало признаци на неприятности, дори ако не е имало вербална комуникация. „Много от клиентите ми с ADHD ми казват, че животът би бил много, много по-лесен, ако всички просто престанат да играят тези игри и им е ясно какво точно искат“, казва Novotni. „Съгласен съм, но няма да стане.“ Вместо да се оплакват как се играе играта, Novotni насърчава хората да се учат играйте играта по-добре, като се научите да четете между редовете, да вземете улики от езика на тялото и да сте по-наясно с работата заобикаляща среда.

Освен да се върнете от обяда, за да намерите всичките си неща в кутия, как да разберете, че може да има проблем?

• Липса на контакт с очите от надзорните органи и шефовете
• По-малко разговор
• По-малко дискусия относно предстоящото планиране на работата
• Внезапни опити за идентифициране и „документиране“ на неуспехите на служителите
• Внезапно увеличение на критичните коментари
• Засилена обща дискусия относно трудностите, които среща компанията

Виси на

Опитайте се да не сте параноични по отношение на загубата на работа. Страхът ви само разсейва и създава още повече проблеми. Не мисли за себе си без работа със самоизпълняващи се предсказания за провал. Ако подозирате, че може да има проблем, Фелман препоръчва следното:

1. Говоря

Поискайте частна среща с надзора или шефа. Пригответе се да попитате за обратна връзка относно работата си и предлагайте това, което смятате за вашите силни страни.

Също така, предлагайте (ако е необходимо) да се съсредоточите върху подобряването на работата си сами... но го посочете ясно за „По-големи прозорци“, за да потвърдите, че ще се опитвате да работите с ментор или треньор, за да се подобрите производителност. Помолете за последваща среща, за да сте сигурни, че усилията ви се забелязват, и са ефективни.

2. Запази спокойствие

Работете с кариерен съветник или треньор, за да идентифицирате тези области на слабост и стратегии, които да го компенсират като предизвикателство. Някои хора правят грешката, мислейки, че кариерното консултиране приключва, когато получите работа. Не е вярно! Кариерните консултанти могат да ви помогнат да подобрите работата си и да ви покажат как да напреднете в кариерата си. Един съветник може дори да успее да ви покаже как да се предпазите от загуба на работа.

3. Правете повече, отколкото трябва да направите

Потърсете начини да се превърнете в неизменна част от екипа на компанията. Приносът на вашите идеи и енергия по продуктивни начини може не само да ви спести работата, но може да помогне за спасяването на компанията.

4. Обърнете внимание на собствените си работни навици

Хората с ADHD са склонни да имат "продуктивни върхове", когато работят най-добре. Направете енергиен дневник, за да изолирате тези пикови периоди. Когато сте особено „включени“ и ефективни, направете повече от това, което се очаква.

Върви напред

Въпреки че имате контрол над собствената си работа, може да не имате много контрол върху цялостното изпълнение на работата компания - просто попитайте служителите на Enron, които наблюдават спасяването на живота си, независимо от личното им представяне мнения. Понякога, въпреки най-добрите усилия на всички, продажбите все още намаляват, поръчките намаляват и ръководството е принудено да вземе някои трудни решения. Какво правиш тогава?

„Емоционално загубата на работа може да бъде толкова разсейваща, че фокусирането върху друга работа може да изглежда напълно невъзможно. Самочувствието, което вече е проблем за ADDers, достига ниско ниво. Двойно е трудно да бъдете „подготвени“ за интервюта и да поставяте най-добрия си крак напред. “

Ето няколко предложения:

Признайте чувствата си. "Приемете, че това е форма на смърт и позволете да скърбите", съветва Фелман. Това, че сте безработни, може да бъде финансово пагубно и изнемогващо лично, особено за онези, чието чувство за самоличност е тясно свързано с тяхната работа. Съвсем естествено е да чувствате гняв, тъга и загуба. Колкото по-рано се справите с тези чувства, толкова по-скоро можете да отделите време и енергия за получаване на нова работа.

Направете план за бъдещето. Вместо да виждате съкращаването като край, опитайте се да го видите като начало и възможност за промяна. Фелман, която почти 19 години помага на хората да намерят работа, насърчава клиентите си да използват системен подход преоценка на техните интереси, способности, силни страни, ценности, личностни черти, енергийни модели, постижения, предишна работа история. „Наистина съм голяма за парче преди работа, за кариерно развитие - каза тя,„ за намирането на кариера, която наистина работи за вас! Ако отделим време да преценим и съответстваме на подходяща позиция, намираме работа, в която можем да блестим! Каква радост е това! ”

Изградете своя екип. След като бъдат взети нови решения, не забравяйте да имате някой в ​​„вашия ъгъл“. Вземете треньор или наставник, който да ви помогне Вие решавате възможните места за "gotcha" и определяте стратегии или места за настаняване, които ще компенсират тях. „Направете колкото може повече от зад кулисите, позволявайки си да блестите на преден план“, казва Фелман. „Не забравяйте, че това са много конкурентни моменти и колкото по-малко посочваме„ проблеми “, толкова по-голяма е вероятността да бъдем наети над други.“

Повторете, повторете, повторете. Бъдете готови да продължите стратегиите за самооценка и подобряване на живота, дори след като получите нова работа. „Винаги трябва да се стремим да подобрим уменията си, представянето си и способността си да бъдем най-добрият служител на позицията. Когато се колебаем, можем да се поучим от това, да работим с някого, за да компенсираме проблемните зони и да продължим да подобряваме, подобряваме, подобряваме! “

Актуализирано на 31 май 2017 г.