Моята история за паниката

Здравейте и добре дошли на моя уебсайт! Казвам се Кристин Евънс. Живея във Батърст, Австралия, на 43 години съм и ми беше поставена диагноза Паническо разстройство в годината на 85 '.

Омъжена съм за прекрасен мъж и имам 3 прекрасни деца, които всички носят радост и смисъл в живота ми. Вярвам, че моето разстройство има генетичен характер, тъй като имам и други членове на семейството със същото страдание.

Бях млад и в разгара на живота си, беше 1985 г. и животът беше за излизане и забавление. Но животът ми беше на път да се промени!

Приятелите ми ме бяха звънили, за да ми кажат, че излизат нощни клубове, бързо се приготвих да отида с тях. Започнахме вечерта в нощен клуб недалеч от дома ми и се наслаждавахме на няколко питиета, когато БАНГ нещо ме удари! Какво, по дяволите, става?? Ушите ми звънят и имам чувството, че ще отпадна! О, Боже... сърцето ми! Мисля, че имам инфаркт... Трябва да изкарам оттук !!

Оставих приятелите си и се отправих към дома... Не помня как попаднах там. Отидох право в леглото, но не можах да спя. Стаята се въртеше и реших, че ще се хвърля нагоре. О, моля те, Бог да ми позволи да преживея тази нощ!

На следващата сутрин се събудих с все още звънещия в ушите си. О, не! Определено имам някакво ужасно състояние! Същата сутрин събудих сестра си (живеех с нея и нейния съпруг). "Трябва да ме заведете при Лекарите, нещо ужасно не е наред с мен!" Пристигнахме при Лекарите и той ме прегледа, той каза, че страдам от шум в ушите и трябва да мине след 24 часа. С това ми каза да се прибера и да се отпусна. Как можех да се "отпусна", когато ЗНАХ, че умирах!

Седмици минаха и нищо не се промени и сега бях виртуален затворник в собствения си дом, просто седях там в състояние на пълна паника и чаках да умра!

Семейството ми реши, че е най-добре за мен да започна да се виждам с психиатър, аз се съгласих да отида, но знаех, че не може да ми помогне. Всичко, което правеше, беше да му предписва лекарства всяка седмица... лекарства, които НИКОГА нямаше да приемам. Защо бих искал да се чувствам по-замаян и болен? Знаех, че нямам нужда от тези лекарства... Знаех, че има някаква загадъчна, смъртоносна болест, която лекарите бяха пренебрегнали.

Продължих така 3 години, не знам как се оправих тогава... но бавно започна да намалява и отново започнах да живея почти "нормален" живот.

Преди малко повече от 2 години се върна паниката, страхът и безпокойството. Направих много изследвания и сега знам, че няма нужда да страдам и то с комбинацията от техникас Описвам на този сайт и с помощта на лекарства (които вече не се ужасявам да приемам) вече не живея в свят на терор. Намерих вътрешен покой и благодаря на Бог, че ми позволи да преживея тези „лоши“ времена, защото без тях вероятно не бих прераснал в добрия и грижовен човек, който съм днес. Ние наистина научаваме най-много за себе си в нашите "времена на спад".

Вярвам, че всичко се случва с някаква причина и сега ставам по-силна, по-любяща и духовна личност. Започнах пътешествие, за да открия целта и смисъла си в живота и по това пътуване откривам истинското значение на „Вътрешен мир“. Това са симптомите, които се стремя да постигна:

Моите симптоми на вътрешен мир

• Склонност да се мисли и да действа спонтанно, а не от страх, базиран на предишен опит.
• Загуба на интерес към съдене на други хора.
• Несъмнена способност да се наслаждаваш на всеки момент.
• Загуба на интерес към преценката на себе си.
• Загуба на интерес при тълкуване на действията на другите.
• Загуба на интерес към конфликт.
• Загуба на способност за притеснение (много сериозен симптом).
• Чести, завладяващи епизоди на признателност.
• Доволни чувства на свързаност с другите и с природата.
• Чести пристъпи на усмивка през очите и сърцето.
• Нарастваща тенденция да се оставят нещата да се случват, а не да ги правят.
• Повишената чувствителност към любовта се разширява от другите, както и неконтролируемото желание за разширяване.
• Не би ли било хубаво да постигнем всички тези качества?

Общи въпроси и отговори

Q -Споменахте, че това протича в семейството ви. Кой друг го има?

А -Леля ми, майка ми и дъщеря ми.

Q -Да сте работили / в училище, когато е започнала паниката?

А -Имах дете на 17-годишна възраст... така че останах вкъщи мамо.

Q -Какви са ти интересите?

А -Аз съм художник на ноктите и обичам да създавам необичайни дизайни на ноктите. Обичам да чета (книги за саморазвитие), да медитирам, да слушам музика.

Q -Когато разбрахте, че имате паническо разстройство, разбирали ли са се приятелите ви за това?

А -Не.. и ми беше трудно да обясня... разбира се никога не съм признавал, че имам паническо разстройство... тъй като аз самият не вярвах.

Q -В своята история казахте, че сте използвали комбинация от техники, за да ви помогнат да се справите с тревожността. Знам, че са на вашия уебсайт, но можете ли да споменете кои са ви най-полезни?

А -Медитация, дишане и положителни утвърждения.

Q -Имате ли да излезете сега?

А -Да... Вече не съм агорофобен и животът е прекрасен. Все още имам някои фобии... като клаустрофобия и страх от летене.

Q -Какъв е животът ти сега?

А -Животът ми е прекрасен и всеки нов ден е благословия.

следващия: Релаксационни техники за облекчаване на тревожност и стрес
~ всички статии за тревожно самопомощ
~ статии за битова тревожност
~ всички статии за тревожни разстройства