3 общи спусъка за панически атаки
Паническата атака е интензивна физическа и емоционална реакция, често на незастрашаващи стимули. Паническите атаки са често срещани при тези с тревожност. Има много задействащи атаки на паника, но те не винаги са последователни. Имал съм пристъпи на паника както у дома, така и в хранителния магазин. Разбирането на спусъците за панически атаки ги прави по-малко страшни.
Паническата атака се задейства около социалните събития
Ако имате социално тревожно разстройство както и аз, дори мисълта, че съм поканена на парти, може да събуди някои страшни мисли. Много пъти съм се паникьосал за дадено партийно или социално задължение преди време, но тогава беше напълно добре, когато дойде време всъщност да присъствам. Паническите атаки явно действат по мистериозни начини.
Панически атаки, предизвикани от затворени пространства
За хора, които преживяват клаустрофобия, страх от затворени пространства, да бъдеш в асансьор или плътно стълбище може да породи чувства на силна тревожност. В някои случаи шофьорите изпитват паника, докато са на мостове или между големи превозни средства. Идеята е, че няма бягство. Дори когато опасността не е ясна и налице, мисълта да се задържи може да създаде интензивен прилив на адреналин.
Панически атаки, предизвикани от здравословни състояния
Паническо разстройство често води до панически атаки дори без привързано към него страшно преживяване. За много хора дори страхува се да не получи паническа атака може да започне един. По същество може да се изплашите толкова, че ще имате паническа атака, че това ви кара да имате такъв. Освен това паник атаките са свързани и с хипогликемия, социална фобия, т.е. агорафобия, посттравматично разстройствои хипертиреоидизъм.
Научете повече за тригерите и симптомите на атака на паника
Така, откъде знаеш, че имаш паническа атака? Гледайте това видео, за да научите повече за симптомите, свързани с атака. Тогава, кажи ми как се справяш. Какъв съвет имате за някой, който изпитва паник атаки?
Намери Ашли на кикотене, Google+, Facebook и на нейният личен блог.
Снимка любезност на PicJumbo
