Възрастен СДВХ: Когнитивно-поведенческата терапия, доказано ефективна

Ново проучване на Масачузетска болница (MGH) показва това Когнитивно-поведенческа терапия (CBT), приета в тандем с ADHD лекарства е ефективен лечение за ADHD за възрастни в сравнение с техники за релаксация.

Странични ефекти от ADHD лекарства ме оставиха деактивирани

Говоря от години в моя блог, Раздвоен ум, че хапчетата не учат на умения. Понякога не можеш да си ги позволиш. Понякога ги изчерпвате. Понякога те не работят. Понякога не ги искате. Каквато и да е причината, има моменти, когато трябва да се справите възрастен ADHD самостоятелно без помощта на лекарства. Ако разчитате само на психични лекарства, за да лекувате ADHD, тогава тези времена ще ви поставят в неизгодно положение.

Лично аз не мога да взема лекарства за ADHD. Страдам от странични ефекти, когато са върху тях. Всъщност преди 17 години и 11 месеца бях трайно инвалид заради Странични ефекти от ADHD лекарства и развито хронично разстройство на моторните тикове. Всички срещи с психични лекарства след този инцидент изостряха симптомите на тика, така че трябваше да стоя далеч от тях. Вместо това погледнах

Пенис. Това беше спасител на живота за мен, който ми осигури механизми за справяне с моите Разсейване на ADHD и импулси.

Ефективност на CBT и ADHD лекарства при лечение на ADHD за възрастни

Досега изследванията върху CBT са тънки, но голямо проучване се появи в доклада от август 2010 г. на Списание на Американската медицинска асоциация показа, че хората, които са се възползвали CBT заедно с лекарства за ADHD наблюдава значително намаляване на симптомите на СДВХ до девет месеца след обучението им за ТБО - особено симптомите, които психмедите не могат да облекчат.

„Медикаментите са много ефективни за„ намаляване на силата на звука “при симптоми на СДВХ, но те не учат умения на хората “, заяви Стивън Сафрен, директор на поведенческата медицина в отдел MGH на Психиатрия. „Това проучване показва, че подход, базиран на умения, може да помогне на пациентите да се научат как да се справят с проблемите си с вниманието и по-добре да управляват това значително и увреждащо разстройство.“

Според д-р Сафрен, който ръководи изследването, „сесиите са създадени специално, за да отговорят на нуждите на пациенти с ADHD и включват неща като стартиране и поддържане на календари и системи със списъци със задачи, разбиване на големи задачи на управляеми стъпки и оформяне на задачите да бъдат толкова дълги тъй като продължителността на вниманието ви ще позволи ", както и да се справите с пословичните разсейвания и да научите адаптивно мислене при стрес ситуации.

Проучването показа невероятно 30% намаление на симптоми на ADHD при възрастни в повече от две трети от групата на CBT, но само една трета от групата за релаксация. Много впечатляващо.

Продължавайки напред, д-р Сафрен се надяваше. „Знаем, че лекарствата за ADHD са ефективни за пациенти, които могат да ги приемат, и без лекарства би било по-трудно научете уменията, научени в това проучване, но ние показахме, че усвояването на умения за самоуправление може да помогне дори за намаляване на симптомите по-нататък. Сега трябва да определим най-добрите начини за обучение на клиницистите в този подход и най-доброто време за въвеждане на това лечение, заедно с проучване на други начини за подпомагане на пациенти, които не са се възползвали “.

Моите собствени преживявания с CBT бяха много положителни, поради което от сърце препоръчвам терапията на всеки, който ми задава въпроси относно лечението на ADHD. Въпросът дали да лекувате или не е един, който трябва да направите с терапевта си. Познавам много успешни хора, които имат ADHD, но които не го лекуват. Те са разработили механизми за справяне, които помагат за облекчаване на най-лошите от симптомите, но най-важното е, че са разработили начин на живот, който се възползва от тях Сили на ADHD. Някои възрастни с ADHD установяват, че лекарствата всъщност затрудняват тези силни страни, което ги прави средни в сравнение.

Очевидно е, че ако се забранят страничните ефекти, ако СДВХ влошава качеството ви на живот, са на разположение лекарства, които да ви помогнат. Те обаче не трябва да са единственото решение, което търсите. Не забравяйте, че хапчетата не учат на умения. CBT може да ви помогне да научите техники, които ви помагат да управлявате ADHD и да си върнете живота.

Източници:

JAMA август 2010 г. Доклад

RedOrbit

Какво е CBT?