Самонараняване и чувство на самота: цикъл на самонараняване

Самонараняването и чувството за самота създават цикъл, който продължава самонараняване. Самонараняването само по себе си е изолиращ акт. Той има начин както да предизвика чувство на самота, така и да ги засили. Това е една от причините самонараняването да продължи толкова дълго, понякога дори десетилетия: той се държи скрит.

Как чувството за самота може да доведе до самонараняване

Чувството за самота може да доведе до самонараняване. Ако прибягвате до самонараняване, има вероятност да се сблъскате с проблем или набор от проблеми, които за каквото и да било причина, чувствате, че не можете да споделите с приятелите или семейството си - поне така може да сте се чувствали, когато сте първо се обърна към самонараняване. Самонараняването се представя като решение, когато изглежда, че няма друго решение.

Чувствайте се сами в справянето с проблемите си и неспособността да се свържете с другите, дава самонараняване основен прозорец, в който да се възползвате от вашата уязвимост. По този начин самонараняването се носи от чувството за самота.

Как самонараняването може да влоши чувствата на самотата

Самонараняването ви кара да се чувствате самотни, защото това изисква да скриете важна част от себе си и от живота си от другите, включително от тези, които са най-близо до вас. Той иска да остане в тайна. Той иска да живее в невидими кътчета, контролирайки те със заплахата от излагане.

Да си отворен за самонараняването трудно е. За един, рискувате да ви го отнемат загрижени външни сили. Второ, към него е прикрепен много културен багаж, който може да предизвика чувство на срам и смущение. Трето, отваряйки се по света по този начин, вие рискувате да бъдете напълно неразбрани. Хората, чието мнение ви интересува най-много, може да не разберат самонараняването по начина, по който го правите, и могат да го подхождат с преценка или безполезни пламъци, които пропускат изцяло въпроса, и по начин, който е по-болезнен за понасяне, дори дори срамът и смущаването на социалните табу ("Стигмата на самонараняването").

Самонараняването манипулира всички тези страхове от излагане, за да ви държи на безопасно разстояние от всички наоколо вие, като по този начин гарантирате, че никога няма да разберете и че чувствата ви на самота поради самонараняване нараства.

Как се самонаранява да влезеш самотен

Така че първо, самонараняването се преструва, че това е единственият начин да се справим с болката от чувството на самота. Тогава самонараняването влошава самотата ви, изолирайки ви от другите. И накрая, оставен насаме само с самонараняването, което ви е изолирало, то може да започне да се чувства като единствената смислена връзка, която имате в живота си.

С други думи, самонараняването отнема всичко в живота ви, с изключение на себе си, измамва ви като го държите наоколо от страх да не свършите напълно сами, без дори да се самонаранявате, за да притъпите самота.

По принцип самонараняването е капан.

Колкото по-рано можете да разпознаете, че самонараняването ви подхранва, че се чувствате самотни, толкова по-рано можете да съберете увереност да го оставите след себе си и да създадете по-смислени отношения с другите, както и с себе си.