Депресията ме кара да се чувствам засрамена

Депресията ме кара да се срамувам, защото има начин да размие разликата между нашите симптоми и нашия характер. Когато се дразня от коментар, е депресия което ме прави свръхчувствителен или просто не ми хареса коментарът? Когато реша да остана у дома, вместо да излизам, депресията ли ме причинява изолирам себе сиили просто се чувствам като да остана вкъщи? И независимо от това дали е депресията или не, защо се чувствам толкова срамен?

Защо депресията ме кара да се чувствам засрамена: интернализиране на културните послания и стигмата

обществен приемане на депресия като валиден психично заболяване е нараснал през годините. Човек би могъл да твърди, че депресията сега се разглежда със степен на съчувствие и нюанс, много по-голяма, отколкото във всеки друг момент от историята. Душевно здраве политиката все още може да се изравнява, но що се отнася до общественото мнение, защитниците и професионалистите постигнаха значителни крачки в намаляването на стигма около депресията.

Проблемът тогава не е непременно

клеймо около депресия. Проблемът може да е, че много от често срещаните симптоми на депресия могат лесно да бъдат интерпретирани като други черти, които всъщност са сразени в културно отношение.

Например умората и прекаляването могат да се тълкуват като мързел. Преяждането може да се разглежда като алчно. Неспособността за концентрация може да се тълкува като летателност. Неспособността за ефективно обработване на информация може да се тълкува като тъпота. Загубата на мотивация може да се тълкува като отказ. Загубата на интерес може да се тълкува като апатия.

С други думи, чести симптоми на депресия може да изглежда почти неразличим от общи общи черти на характера - черти, от които сме научени да се срамуваме.

Как депресията нарушава културните очаквания

За да усложни още повече депресията може да наруши доминиращия разказ на нашата култура за личен успех, като влияе пряко върху способността ни да следваме този разказ.

Например, депресията може да причини слаба академична ефективност. Може да се изисква от хората да излязат от семестър от училище или да напуснат напълно. Депресията може да повлияе слабо на работата и посещаемостта. Това може да фалира мотивацията за намиране на работа на първо място. Хората също могат да имат проблеми с управлението на парите си, като по този начин се отразят на финансовото им състояние. Може да е по-трудно да намерите и поддържате смислени отношения и да създадете семейство.

Има безброй начини, по които депресията може да промени жизнения път на човек. И тъй като симптомите могат да бъдат интерпретирани погрешно като черти на характера, живот, белязан от ефекти от депресия може да се тълкува погрешно като личен провал.

Често се чудя да се чудя колко от това, което правя и как съм, е свързано с депресията. И ме е срам да мисля, че може би не се справя достатъчно, че може би просто използвам депресията като извинение. Чувствам се сякаш изоставам от всички останали и все още само едва минавам.

Ако имате отношение, надявам се поне да има утеха, ако знаете, че не сте сами. Моля, оставете мислите си в коментарите по-долу.