Мисли за самонараняване срещу действия: Осъществяване на мир със самостоятелни вредни призиви

Понякога най-страшното нещо за мислите за самонараняване е просто да знаем, че мозъците ни са способни да имат такива тъмни мисли. Тогава не винаги е очевидно, но поглеждайки назад и разсъждавайки върху тези моменти, особено ако се борите със самонараняването е нещо от далечното минало, може да се почувства странно да преразкажете всички мисли, които сте имали преди, по време и след като се включите в самонаранявам. Поради интензивната физическа сила на самонараняването е лесно да се преодолее буквалното действие на самонараняването, когато в действителност истинската власт над тях имат самонараняващите се мисли около действието, а не самото действие нас.

Изчертаване на граници между самонараняващите се мисли и действия

Знанието как да разграничим мислите за самонараняване от действията помага да се постави толкова необходимото разстояние между желанието за самонараняване и акта на самонараняването. Често самонараняването не е предварително медитиран, изчислен акт. Обикновено той е по-бърз, провокиран от задействания, за които може дори да не сме наясно.

С други думи, самонараняването се случва, когато решим да действаме по желание, което му предхожда.

Въпреки че това може да изглежда като очевидно твърдение, виждането му на артикулирани и изписани ни помага да видим връзката между мисълта за самонараняване и акта за самонараняване: а именно, че връзката дори не трябва да съществува всичко.

Няма правило, което да диктува, че поривът за самонараняване трябва непременно да доведе до акта на самонараняването.

Да се ​​научим да приемаме мислите и настояванията си за себе си

Ако няма правило, което да диктува, че поривът или мисълта за самонараняване трябва непременно да доведат до акта на самонараняването, следва, че поривът за самонараняване може да съществува независимо от акта. Можете да усетите порива. Можете или да задържите или да го оставите да премине. Но нито една стъпка не предхожда следващата стъпка.

Да се ​​научим да живеем с мислите си за самонараняване и да ги признаваме за мисли и нищо повече не изисква практика. Нашите мисли не са отражение на нас. Нашите мисли не са отражение на реалността около нас. Колкото и да е тъмно, колко интензивно, колко висцерално или колко силно, нашите мисли са само мисли. Мислите не трябва да се превеждат в действие.

Ние не носим отговорност за първата мисъл, която имаме, но сме отговорни за това, което правим с мисълта след това.

Поривът за самонараняване може да бъде толкова силен, че се чувства така, сякаш нямаме друг избор, освен да действаме по него. Понякога изглежда, че всичко вътре в нас крещи, действаме на него. Друг път се чувства така, сякаш сме се обучили да реагираме на автопилот, откривайки порива и пристъпвайки почти рефлексивно към действие.

Да се ​​избавим от този навик не е лесно. Необходима е много дисциплина, за да се развие този вид самосъзнание, но просто да знаем, че е възможно - това можем съжителство с нашите мисли за самонараняване и подтик (ако не винаги е удобно) - може да ни даде достатъчно сили да продължим да се опитваме.