Разрушаване на пристрастеността към самонараняването

Не бихте си помислили, че пристрастяването към самонараняване може да е възможно, но най-страшното при хората е, че можем да свикнем с каквото и да било. Непознатите неща бързо се превръщат в навик и рутина често, без да знаем. Тази адаптивна способност, макар и необходима за оцеляване, може, парадоксално, да поддържа и засилва нашите разрушителни тенденции - и в случай на самонаранявам, нашите най-силни саморазрушителни тенденции могат да се превърнат в пристрастяване към самонараняване.

Реконцептуализиране на самонараняването като зависимост

Самонараняването е опасно, защото никога не се удовлетворява. Той дори може да бъде рамкиран със същия език, използван за проблеми със зависимостта: моментното чувство на облекчение и / или еуфория, все по-силните позиви, изграждането на толерантност и т.н. Един момент снежни топки в множество моменти, които след това снежни топки са в навик, които след това снежни топки се превръщат в пълноценна зависимост (Възможно ли е да се пристрастите към самонараняването?).

Еволюцията на самонараняването

Етап I Самонараняването дава незабавно облекчение на потребителя. Усещането не може да бъде описано като "приятно" или дори "добро", но помага изтръпване на болезнени емоции и / или прорязани емоционално изтръпване.

Етап II. Самонараняването става по-често. Надеждното, незабавно облекчение, веднъж обещано от самонараняването, започва да отслабва. В опит да се повтори първоначалното облекчение, самонараняването се изтласква към границите му. Това може да означава повишена честота или по-екстремни методи за самонараняване - често и двете.

Етап III. При достатъчно време самонараняването става нещо като навик. Това се случва с редовността, до голяма степен заради редовността. В този момент потребителят може да се почувства изненадан и загрижен от степента на собствената си самонаранявания, която поради причини, които не могат да ограничат, просто изглежда неудържим. Потребителят може да потърси помощ за самонараняване на този етап. Алтернативно, потребителят може да бъде отказан от тежестта на самонараняването. Този отказ може да бъде пълен или селективен (например, разпознаване на проблем, но не и пълната му величина, разпознаване на пълната величина на него, но игнорирайки го, признавайки пълната му величина, но не виждайки това като проблем, признавайки проблема, но не предприемайки стъпки за неговото справяне, и т.н.).

Етап IV. Без намеса, самостоятелно прилагана или по друг начин, самонараняването се развива в зависимост. Това става сигурно нещо по същия начин, по който човек може да бъде разумно сигурен в изгряващото и залязващото слънце всеки ден. Тя оцветява всеки аспект от живота и самоличността на потребителя. Той засяга и често нарушава връзките и замества предишните интереси и хобита. Най-вече става невъзможно да си представим живот извън и извън самонараняването и така потребителят спира да си представя.

Пристрастеност към самонараняване и надежда за възстановяване

В идеалния случай проблемите със самонараняването биха били решени, преди те някога да достигнат последните етапи. Но в случай, че стигне до онзи последен етап - етап на пристрастяване - човек може да се успокои, като знае, че възстановяването от пристрастяване към самонараняване, макар и трудно, е възможно.

Има безброй истории за възстановени зависими, които служат като доказателство за тази възможност. Има също толкова много различни начини за подхождане към възстановяване на зависимостта от самонараняване, колкото има истории за възстановени зависими. Всичко е в намирането на това, което работи за индивида. Това може да отнеме някакъв опит и грешка, но отново е напълно възможно.

Мисленето за самонараняването като проблем на зависимостта на някакво ниво създава надежда за възстановяване. Надеждата понякога е единственият мотивиращ фактор. Може да успеем да свикнем с каквото и да било, но с надежда сме в състояние да си представим и да продължим да си представяме нещо отвъд и нещо извън това - живот отвъд и извън себе си.