Чуйте „Всичко на мястото си: Ръководството за ADHD за по-добра организация“ с Лиза К. лазаркиня

Чуйте „Всичко на мястото си: Ръководството за ADHD за по-добра организация“ с Лиза К. лазаркиня

Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате, или щракнете върху иконата за изтегляне, за да изтеглите подкаста и след това го запазете на устройството си. Мобилните потребители могат докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts или докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.

последвам ADDitude "s ADHD експерти подкаст на Apple Podcast | Spotify

Вижте слайд презентацията които придружаваха оригиналното излъчване на този семинар на живо.

---

Влизате ли в неорганизирана стая и се оказвате парализирана и претоварена - не знаете къде или как да приложите поръчка? Многократно ли харчите време и пари за организиране на решения, които не работят? Полагате ли постоянни усилия, но никога не се чувствате организирани? Или може би знаете точно какво искате да направите още по някаква причина, която не можете да започнете? Ако имате ADHD и сте се борили с организацията, това не означава, че има нещо лошо с вас. Това означава, че е време да започнете работа

с мозъка ви с ADHD, а не срещу него.

В този епизод научете:

• Организацията не е вродено умение; той се развива с течение на времето
• Как да планирате, организирате и изпълнявате задачи
• Ползите от създаването на „неделна кошница“
• Кои изпълнителни функции влияят върху способността ви да се организирате
• Четири клавиша, за да започнете да организирате всяко пространство във вашия дом

Препоръчителни ресурси:

• Безплатно изтегляне: 22 Стратегии за недоумение за възрастни с ADHD
• [Самотест] Вашата струяност и дезорганизация ли са извън контрол?
• Не го организирайте, чистете: 10 неща, които да изхвърлите сега
• Ръководство за професионален организатор за отърване от ADHD претрупване

Препоръки за слушатели:

• „Сблъсках се с толкова много книги, статии от списания, програми и планиращи, че не помогнаха и ме накараха да се почувствам по-разтревожен от организацията. Това беше най-полезният, кратък и постижим план, на който попаднах. "
  
• „Много ценя практическите съвети на Лиза.“
• „Това беше първият ми семинар в историята. Няма да се колебая да се запиша за друго! Това беше МНОГО полезно и мотивиращо! Благодарим ви, че предоставихте тази възможност!“

Вслушайте се и ни кажете какво мислите в коментарите. Ако се интересувате от реклама в ADDitude "s ADHD Експерти подкаст, пишете ни на [email protected].

Как да слушам?

Ако не виждате подкаст плейъра в горната част на страницата или се абонирайте за ADDitude "s ADHD експерти подкаст някъде другаде, следвайте тези инструкции:

От вашия телефон или таблет:

Можете да се абонирате за ADDitude "s ADHD Експерти подкаст във всеки подкаст плейър. Ако четете това на мобилно устройство на Apple, докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts. Ако четете това на мобилно устройство с Android, докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.

От десктоп или лаптоп:

Кликнете върху бутона „възпроизвеждане“ в горната част на страницата, за да започнете епизода. Дръжте този прозорец или раздел отворен в браузъра си, докато слушате, или епизодът на подкаст ще спре да се възпроизвежда.

Забележка за качеството на звука: Този подкаст е запис на серия от уебинари и аудиото е заснето от телефонни разговори, а не записано в студио. Регистрирайте се, за да участвате в семинарите на живо на: www.additudemag.com/webinars/

---

---

Актуализирано на 23 януари 2020 г.