Биполярно разстройство и научаване да обичате себе си

Да се ​​научиш да обичаш себе си, когато имаш биполярно разстройство

Да се ​​научиш да обичаш себе си може да бъде основно предизвикателство, докато се опитваш да балансираш крайностите на биполярното разстройство. Трудно е да бъдеш в крак с исканията на a биполярен мозък. Може да е разочароващо и обезкуражаващо.

След като ударих нисък през изминалия декември, разбрах силата на обичайки себе си, когато имате психично заболяване като биполярно разстройство 2.

Този пост не е предназначен да предизвиква съчувствие или да насърчава комплименти, а да хвърли светлина върху въздействието на биполярното разстройство върху самочувствието ми.

Защо е трудно да обичаш себе си, когато имаш биполярно разстройство?

Трудно е да обичаш себе си, когато имаш биполярно разстройство, защото съществува невидима бариера, която ни пречи да видим това, което знаем, че съществува. Поласкана съм от положителното възприемане на хората от мен. Съществува обаче прекъсване между това да знаем, че съществува и да го усетим.

Винаги се стремя към повече успехи във всеки аспект от живота си. Това е почти невъзможно постигне положителна представа за себе си когато отказвате да се задоволявате. Това е характеристика, която допринася за успеха ми, но в някои случаи подчертава несигурността ми. Склонни сме да вярваме, че никога нищо не е достатъчно добро и онези случаи, изпълнени със самолюбие, ни подминават с миг на око.

Надявах се, че един ден несигурността ми ще изчезне с ново предписание, увеличаване на дозата или по-малък размер на джин. Не стана, а постоянно самонадеждаване взе своето влияние върху тялото и ума ми.

Разбивката, която ме принуди да призная моите ценни книжа

През изминалия декември имах срив, който ме принуди признайте несигурността си в терапията. Беше ясно, че да се науча да обичам себе си с биполярно разстройство, ще отнеме практика и размисъл.

Казаха ми да погледна назад към основните моменти в живота си и да си припомня как се чувствах към себе си през това време. Снимките и осезаемите награди уловиха тези моменти, които не празнувах със самолюбие. Мога да си спомня как се чувствах с наднормено тегло в снимки, които изобразяват пълната противоположност. Това беше моето повикване. Не можех да повярвам колко време загубих, като победих, когато трябваше да се изграждам.

Беше ясно, че всичко, което мислех за себе си, всичко беше в главата ми. Именно частта от състоянието ми подтиква заблуден начин на мислене. Трудно е да се види кога живееш в него, но ясно, когато гледаш на нещата от външна гледна точка. Не става въпрос само да се научиш да обичаш себе си с биполярно разстройство; по-важното е да се научиш да обичаш себе си в настоящия момент.

Как биполярното разстройство се отрази на вашето самочувствие и способността ви да обичате себе си? Как се справяте с негативните мисли? Моля, споделете опита си по-долу в секцията за коментари или изпратете във видеоклип за отговор на info @ healthyplace.com. Благодаря!