Техниката, която ме научи как да бъда навреме

Можем ли да обсъдим факта, че ми отне около шест години, за да се науча да бъда навреме? Тъй като аз съм този, който пиша, предполагам, че нямате избор. Но ако четете това, знам, че или вие, или някой, когото познавате, също има ADHD. Това е подходяща тема. Тази сутрин аз […]

Можем ли да обсъдим факта, че ми отне около шест години, за да се науча да бъда на време? Тъй като аз съм този, който пиша, предполагам, че нямате избор. Но ако четете това, знам, че или вие, или някой, когото познавате, също има ADHD. Това е подходяща тема.

Тази сутрин бях извън моята СДВХ лекарства (Взимам Вивансе). Днес е ден на изплащане и аз изчезнах вчера. Така че утре ще се върна по лекарствата. Междувременно имам един голям миг за това как (и защо) закъснях за училище почти всяка сутрин в гимназията. Прекарах много време в ареста, когато бях тийнейджър. Не мисля, че родителите ми са знаели, защото родителите не е трябвало да подписват фишове за задържане и беше нормално за мен да остана след училище, за дейности. Не бях създател на проблеми, но хроничният ми закъснение беше проблем за един от моите учители. Останалите го оставиха да се плъзне, защото бях достатъчно приятен ученик. Интересувах се от училище и по принцип имах Bs, така че те знаеха, че се опитвам.

Това е години, преди да опитам лекарства или ми беше поставена диагноза. Знаех само, че сутринта бях нещастна и не можех да разбера колко време ми трябва да се приготвя сутринта. Аз имах натрапчив моден навик и често бях натрапчиво да подбирам и избирам причудливи тоалети, събрани заедно от находки от дрехи в магазините. Винаги закъснявах, но поне мислех, че изглеждам приказно, когато пристигнах.

[Безплатен експертен ресурс: Следете времето си]

Години по-късно, в средата на 30-те, ми поставиха диагноза и започнах лечение на СДВХ. Приемането на лекарства беше откровение за мен. Позволиха ми да се науча отново как да съм възрастен. Сега, когато успях да разбера концепцията за фокус и можех да пренебрегвам разсейванията и бях по-малко емоционално разпален, беше по-лесно да организирам апартамента и живота си. Но това не беше процес за една нощ

Ето защо ми отне шест години, за да науча как да бъда навреме. За мен беше едно от най-трудните умения. Напълно се фокусирах върху тази задача преди няколко години и си спомням, че в началото бях тревожен. Тревожен, защото се притеснявах да го направя навреме, притеснен, защото не знаех какво да правя със себе си, щом пристигнах. Тревожен, защото не знаех как изглежда „или да съм навреме“.

Чувствах се като застана на ръба на скала и осъзнах, че трябва да скоча в онова, което изглежда е нищо… и да се доверя, че всичко ще е наред. Страшно е да научите отново житейските умения. Бих настроил алармата си четири часа по-рано за събитие на 10 минути от моята къща. Тогава щях да пристигна и да седна в колата и да плача поради цялото безпокойство от необходимостта да седя там и да чакам.

Сега играя много думи с приятели на смарт телефона си или питам наоколо във Facebook или Instagram, докато чакам. Все още задавам алармата много рано и имам строги срокове. Използвах си само времето, което ще отнеме, за да стигна до среща. Сега си тръгвам 15-30 минути, преди да преценя, че трябва. Да, в крайна сметка правя много чакане, но сега, когато знам какво мога да правя, докато чакам, не е толкова лошо. Понякога се запознавам с другите ранни хора малко по-добре, ако те са там едно и също време като мен (макар че често съм там пред всички, особено ако това е събитие, което провеждам).

Така че, ако искате да получите технически, ми бяха необходими две години, за да науча как да бъда навреме. Но минаха четири години след началото на лечението, за да мога да се съсредоточа само върху това, заради всички останали промени в живота ми. Отне толкова много години преди това някой да разбере, че имам СДВХ.

Приготвих се за работа след половин час тази сутрин. Въпреки че нямах лекарства, успях да го направя навреме. Защо? Защото настроих алармата си три часа по-рано! Имах достатъчно време да заспя, да похапвам с тоалети, да говоря с котките и да извадя кучетата. Няма да претендирам да бъда безупречно поддържан тази сутрин, но животът не е перфектен процес.

Бях навреме и това ми беше приоритет.

[Време си слеп? 12 начина да използвате ефективно всеки час]

Актуализирано на 16 октомври 2018 г.