Откриване на смисъл през средната възраст

Откриването на смисъл по време на средна възраст може да изглежда като предизвикателство. Изправени пред несигурност за бъдещето и усещането, че сте прекарали години в работа, без да сте постигнали нищо важно, как можем да избегнем недоволството, да подхранваме положително мислене и да превърнем средата на живота в трансформираща пътуване?

Изправен пред криза на средната възраст

Средната възраст - или средна възраст - обхваща широк етап от живота между 40 и 60 години. По някое време през този период мнозина вярват, че ще започнат да се сблъскват с вътрешен смут по отношение на идентичността, избора на живот и смъртността, иначе наричан криза на средната възраст.¹

След няколко години ще бъда на 50 години. Записването и четенето на това ме изпълва както с тревога, така и с вълнение. Много от приятелите ми са на същата или по-възрастна възраст и работата ми ме свързва редовно с хора, които все още управляват успешен бизнес в края на седемдесетте. Наслаждавам се на работата си, но често се чудя дали ще се чувствам същото след още десет години. Това ли е моментът да предприемете стъпки към по-устойчиво бъдеще?

Възприемане на смислено мислене

Два израза идват на ум, когато обмислям възможностите си за по-късен живот. Първият е: „Не можеш да научиш старо куче на нови трикове“. Това предполага, че с напредване на възрастта ние ставаме установени по начините си, по-малко адаптивни и по-малко склонни да изследваме нови пътища. Другото е: „Възрастта е само число“. Това отношение твърди, че възрастта не трябва да пречи на способността ни да се наслаждаваме на живота. Това предполага, че всеки ден е възможност да се учим, да растем и да преследваме нашите мечти и стремежи.

Правя всичко възможно да възприема последния начин на мислене. Но колкото и да съм оптимист, неизбежността на остаряването е винаги налице. Независимо дали става въпрос за още няколко бели косъма в брадата ми или просто за мъчителните болки, които не са били там преди, признаците на стареене са трудни за пропускане. И така, как да остана концентриран и да избегна криза на средната възраст?

5 ключа за откриване на смисъл през средната възраст

Опитвам се да се съсредоточа върху следните пет ключови точки, когато мисля за това какво крие бъдещето и откривам значението през средната възраст:

1. Себеотражение: Самоотражението е безценен ресурс, който ми помага да вземам информирани решения. Размишляването върху миналия ми опит и признаването на постиженията повишава моята мотивация, повишава увереността и ми помага да остана фокусиран.
2. Непрекъснато обучение: Придобиването на нови умения по време на средната възраст също е от решаващо значение. Онлайн курсовете и семинарите са само няколко начина да продължите да учите. С ясното усещане за това, което искам, мога да съгласувам обучението си с целите си.
3. Устойчивост: Понякога извършването на значима промяна изисква поемане на рискове. Това са моментите, когато силата, развита в преодоляването на трудностите в по-ранен живот, може да бъде изгодно и разбирането, че неуспехите са част от учебния процес ми помага да остана издръжлив.
4. време: Изглежда, че времето лети все по-бързо и по-бързо с всеки изминал ден и осъзнаването, че животът е ограничен, е друг мощен мотиватор за извършване на значими промени по време на средната възраст.
5. Работа в мрежа: Да бъдеш част от подкрепяща общност осигурява мотивация и насоки. Щастлив съм да имам няколко приятели, които са успели да започнат нови начинания и са открили смисъл по време на средната възраст, и съм благодарен за съветите, които предлагат.

Средна възраст — време на себеоткриване

Средната възраст може да бъде време на себеоткриване и обновена цел. Имайки това предвид, аз съм решен да възприема един полезен начин на мислене и да предприема практически стъпки, за да приведа живота си в съответствие с моя опит и цели. Очаквам с нетърпение да открия смисъл по време на средната възраст и да празнувам постиженията си, без значение колко големи или малки изглеждат.

Източник

1. Рийд, С. (2023 г., 24 февруари). Криза на средната възраст: признаци, причини и съвети за справяне. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/aging-issues/midlife-crisis.htm