#SuicideIsNotSelfish: Отлагам моето от 20 години

May 25, 2023 03:16 | Махеваш шейх
click fraud protection

Предупреждение за задействане: Тази публикация включва откровена дискусия на самоубийство.

Колко често сте чували хора да казват или намекват, че самоубийството е егоистично? Е, ако сте нетизен като мен или имате загубил любим човек поради самоубийство, сигурен съм, че сте били изложени на този ред твърде много пъти. Това твърдение не само е обидно, но е и напълно невярно.

Тъй като съм склонен към самоубийство от 20 години, знам, че самоубийството не е егоистично

Много хора смятат, че самоубийството е егоистичен акт. Като почти 33-годишен човек, който е бил суициден от 13-годишна възраст, знам със сигурност, че не е егоистично. Опитите за самоубийство независимо от това, успях някак си да остана жив поради причини като:

  1. Сега не е добър момент за семейството ми. Трябва да изчакам нещата да се подобрят, преди да си тръгна.
  2. Не мога да нараня близките си; може би трябва да доживея до рождения си ден. По този начин те ще трябва да скърбят само за един ден, особено ако го направя да изглежда като инцидент.
instagram viewer

Нито една от причините по-горе не е егоистична, защото се съобразяват с чувствата на другите. И като член на множество групи за подкрепа на психичното здраве, знам, че много суицидни хора живеят за другите толкова дълго, колкото могат. Някой може да намери грешка в нашите причини, но никой справедлив човек не може да каже, че онези, които умре от самоубийство са егоисти. Подобни изявления само засрамват самоубийците и тези, които са умрели от самоубийство. Те само добавят към стигма около сложните теми на самоубийства и психични заболявания.

Често срещани ли са мислите за самоубийство?

Вярвам, че този въпрос е от първостепенно значение, защото не всеки получава самоубийствени мисли. Проведох неофициални проучвания по тази тема и някои хора казаха, че никога не са изпитвали суицидни мисли. Въпреки това мислите за самоубийство не са необичайни. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията,

„Самоубийството е отговорно за 48 183 смъртни случая през 2021 г., което е около една смърт на всеки 11 минути. Още по-голям е броят на хората, които мислят или правят опити за самоубийство. През 2021 г. приблизително 12,3 милиона възрастни американци са мислили сериозно за самоубийство, 3,5 милиона са планирали опит за самоубийство и 1,7 милиона са направили опит за самоубийство. Самоубийството е водещата причина за смъртта на хората на възраст 10-14 и 20-34 години."1

Откъде идват мислите за самоубийство?

Доколкото си спомням, първата ми мисъл за самоубийство ми хрумна сутринта на 13-ия ми рожден ден. Току-що се бях събудил и изведнъж тези мисли влязоха в ума ми: „О, днес имам рожден ден. Господи, искам да умра." Не знаех, че подобни суицидни мисли ще се засилят и ще се появяват по-често с годините. Въпреки че никой не знае как се формират мислите за самоубийство, тези мисли водят до опит. Важно е да се знае към какво е склонен човек опит за самоубийство. Според Националния институт за психично здраве "основните рискови фактори за самоубийство са:

  • История на опити за самоубийство
  • Депресия, други психични разстройства или разстройство, свързано с употребата на вещества
  • Хронична болка
  • Фамилна история на a психично разстройство или употреба на вещества
  • Семейна история на самоубийство
  • Излагане на семейно насилие, включително физическо или сексуално насилие
  • Наличие на пистолети или други огнестрелни оръжия в дома
  • Наскоро освободен от затвора
  • Излагане, пряко или непряко, на суицидно поведение на другите

Стресиращи житейски събития и междуличностни стресори могат да допринесат за риска от самоубийство, особено когато се появят заедно с рискови фактори за самоубийство. Въпреки че рисковите фактори за самоубийство са важни, някой, който показва предупредителни признаци за самоубийство, може да е изложен на по-висок риск и да се нуждае от незабавно внимание."2

Гледайте видеоклипа по-долу, за да разберете някои често срещани предупредителни признаци за самоубийство.

Ако сте загубили близки поради самоубийство, Аз съжалявам за твоята загуба. Знам колко боли, защото загубих приятел, който се самоуби миналата година. Това обаче не ни дава право да ги осъждаме и да ги наричаме егоисти. Трябва да разберем, че самоубийството не е избор. Човек прави опит за самоубийство, защото вярва, че това е единственият начин да сложи край на страданието. За намаляване на стигма около самоубийството, трябва да говорим за това често, открито и с емпатия. Само тогава можем да насърчим суицидни хора да потърсят професионална помощ и да поискат подкрепа от близки.

Ако смятате, че може да нараните себе си или някой друг, незабавно се обадете на 9-1-1.

За повече информация относно самоубийството вижте нашия информация за самоубийства, ресурси и раздел за поддръжка. За допълнителна помощ за психично здраве, моля, вижте нашия номера на гореща линия за психично здраве и раздел с информация за насочване.

Източници

  1. Факти за самоубийството | Самоубийство | CDC. (n.d.). https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html

  2. Често задавани въпроси за самоубийството. (n.d.). Национален институт по психично здраве (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq

Mahevash Shaikh е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да постави под въпрос конвенциите и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и на Instagram и Facebook.