Gen Z е по-наясно с психичното здраве от другите поколения
Поколението Z, поколението, което следва поколението Y или милениалите, в момента е по-наясно с психичното здраве от всяко друго поколение. Въпреки че това звучи като добра новина, има и отрицателни аспекти. Нека да разгледаме.
Кой е поколението Z?
Според VeryWellMind,
„Поколението Z се отнася до поколението, родено приблизително между 1997 и 2012 г. Те са първото поколение, което е израснало изцяло с интернет и смартфони и са израснали с много различно преживяване на света от предишните поколения. Те са израснали в бурни времена, включващи множество стресови фактори като 11 септември, училищни стрелби, изменение на климата и политически вълнения."1
Gen Z и осведоменост за психичното здраве
Според мен милениалите помогнаха да се проправи пътя за положителното отношение на Gen Z към психичното здраве. Gen Y допринесе много за нормализиране на разговорите за психичното здраве, особено в социалните медии. Gen Z или Zoomers пренесоха факела напред, като съобщиха за проблемите на психичното здраве във физическия свят. Уловката е, че поколението Z има дълъг списък от причини да бъде психически неразположен.
„Поредица от потребителски проучвания и доклади, проведени от McKinsey, показват големи разлики между поколенията, с Gen Z съобщаващи за най-малко положителна перспектива за живот, включително по-ниски нива на емоционално и социално благополучие в сравнение с по-възрастните поколения. Един на всеки четирима респонденти от Gen Z съобщават, че се чувстват по-емоционално разстроени (25 процента), почти двойно повече от нивото, отчетено от респондентите от хилядолетието и Gen X (по 13 процента). А пандемията Covid-19 само засили това предизвикателство."2
Zoomers не търсят професионална помощ
С повишена осведоменост за психичното здраве, може да се заключи, че Zoomers отиват на терапия повече от всяко друго поколение. За съжаление, поради проблеми като липса на достъп до поведенческо здравеопазване и бедност, видях Zoomers да се обръщат към приложения за социални медии като TikTok и Reddit за партньорска подкрепа. Те следват терапевти в Instagram за подкрепа на психичното здраве, вместо да се консултират с тях.
„Почти всеки четвърти поколение Z съобщава, че е изключително или много предизвикателно да се получи помощ по време на поведенческа и здравна криза. Тази липса на достъп е много обезпокоителна за поколение, което е два до три пъти по-вероятно да докладва търсещи лечение през последните 12 месеца за суицидна идеация или опит за самоубийство, отколкото всеки друг поколение."2
Как могат да помогнат по-старите поколения?
Много от проблемите, с които се занимава Gen Z, са системни и не могат да бъдат променени от широката общественост. Има обаче две неща, които можем да направим като индивиди, за да помогнем на Gen Z.
Първо, като родители, учители, по-големи братя и сестри и приятели можем да прекараме качествено време със Zoomers. Трябва да ги слушаме без пристрастия или осъждане. Например, ако тийнейджър ви каже, че има депресия, не се подигравайте и не омаловажавайте неговата самодиагностика. Бъдете отворени, изслушайте ги и ги попитайте как можете да помогнете.
Второ, докато Gen Z използва социалните медии, за да поддържа връзка с приятели и да се справя с проблемите на психичното здраве, твърде много време пред екрана причинява и влошава проблемите с психичното здраве.
„Проучванията на млади възрастни и тяхното използване на социални медии показват обратна връзка между времето пред екрана и психологическото благополучие, като по-високото използване е свързано с лошо благополучие. Други изследвания показват, че естеството на връзката на хората със социалните медии може да има по-голямо въздействие върху психичното им здраве, отколкото прекараното време."3
Ето защо е изключително важно поколението Z да се научи да се саморегулира времето, което прекарват, гледайки екрана. И което е също толкова важно, ние трябва да им помогнем да разграничат истинските от фалшивите приятели и акаунтите в социалните медии и да идентифицират и да се противопоставят на онлайн тормоза и тормоза.
Източници
Кунчич, А. (2021 г., 25 март). Защо Gen Z е по-отворено да говори за психичното си здраве. Много добре ум. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Коу, Е., Кордина, Дж., Еномото, К., Джейкъбсън, Р., Мей, С. и Сешан, Н. (2022 г., 14 януари). Справяне с безпрецедентните поведенчески и здравни предизвикателства, пред които е изправено поколението Z. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Коу, Е., Дой, А., Еномото, К. и Хийли, К. (2023 г., 28 април). Психично здраве на Gen Z: Въздействието на технологиите и социалните медии. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да постави под въпрос конвенциите и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и на Instagram и Facebook.
