Започване на разговори за Bipolar (Когато имате Bipolar)

January 10, 2020 11:42 | Наташа Трейси
click fraud protection

След като прочетох последния ми пост, Започване на разговори за биполярно разстройство (когато нямате биполярно), коментатор поиска подобно парче за това как да започнете разговори за психични заболявания, когато вие правя имат биполярно разстройство. Мислех, че това е добър въпрос, тъй като за хората с психично заболяване е толкова трудно да се справят с това трудна тема както е за тези около нас. В крайна сметка не искаме да плашим хората или да изпадаме в големи емоционални разстройства.

Има ли неща, които трябва да имате предвид, когато възпитавате биполярно разстройство при хора, които нямат психично заболяване?

Има значение политическата коректност

Имам навика да казвам: „Биполярна съм“ или дори „Луда съм“, но други, дори без психично заболяване, могат да намерят това за обидно. Всъщност, хора без психично заболяване може да се почувства още по-неудобно, защото не разбират лекуването на болест - те не се шегуват. Спомняте ли си, преди да сте били болни? Надяваме се, че сте искали да лекувате хората с болест с уважение и е трудно, когато видите някой, когото смятате, че не прави това - дори когато те са тези с болестта.

instagram viewer

Ако използвате хумор, за да се справите със заболяването си, мисля, че това е чудесно, но може би ще улесните друг човек в това.

Неща, които трябва да имате предвид, когато говорите с „Нормалните“

Когато разглеждате предмета на психичното заболяване с тези, които нямат психично заболяване, може би вземете под внимание:

  • Отнасяйте се към този човек със същото уважение, което бихте очаквали от тях. Уважавайте тяхното мнение, дори ако наистина не сте съгласни с него. Моделирайте поведението, което бихте искали да имат.
  • Помислете, че това, което знаят за психичните заболявания, вероятно е оскъдно и вероятно неточно. Започнете в началото като кажете: „Имам биполярно разстройство. Знаете ли какво е това? “Бъдете готови да дадете кратко, но точно определение.
  • Бъдете готови да отговорите на много въпроси. Ако се справите правилно с разговора, те трябва да имат много.
  • Бъдете готови да определите границите на това, за което искате да говорите. Понякога хората ще задават въпроси, които са извън вашата зона на комфорт. Това е добре. Просто бъдете готови да отговорите с нещо от рода на: „Оценявам, че питате, но не ми е приятно да говоря за това в момента“.
  • Бъдете готови да разкажете историята си. Вероятно не искате да навлизате във всеки детайл, но ако този човек се интересува от вас, той ще иска да разбере малко за вашата история.
  • Помислете, че човекът може да има повече опит с психични заболявания, отколкото си мислите. Може да се изненадате от опита, който другите са имали с психични заболявания. Те просто не бяха достатъчно смели, за да го изкажат с вас.
  • Първо се приближете до най-лесния човек. Ако това е първият ви разговор, изберете някой, когото мислите ще бъдат подкрепящи.
  • Ако трябва да поговорите с някого, за когото смятате, че няма да ви помогне, внесете резервно копие. Други, които ви подкрепят, могат да ви помогнат да улесните разговора, ако е необходимо.
  • Не очаквайте всичко да стане изведнъж. Няма да е един разговор за биполярно разстройство; ще бъдат много. Отне ви много време, за да научите и да приемете болестта си и трябва да предоставите същото време на друг човек.
  • Дайте на другия човек качествени ресурси, които може да използва, за да научи повече за вашето психично заболяване.Тази книга е чудесно начало или четене на биполярна секция на HealthyPlace може да помогне много

Ако разговорът за психичното заболяване не върви добре

И честно казано, можете да направите всичко правилно и нещата все още може да бъде кошмар. Трябва да бъдете подготвени психически за това. Имайте подкрепа, ако нещата се объркат. Не позволявайте на невежествената реакция на някой друг да ви свали. И не забравяйте, че една лоша реакция не означава, че всички ще реагират по този начин. Всъщност това дори не означава, че човек в бъдеще няма да има подкрепа. Не забравяйте, че има страхотни хора, които ще ви подкрепят; просто трябва да ги намерите.

И също така не забравяйте, че всеки път, когато решите да проведете разговор за психични заболявания, ще става по-лесно. И вие допринасяте за разрушаването на стигмата и повишаване на информираността всеки път. Ето потупване по гърба за вас - благодаря.

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или GooglePlus или @Natasha_Tracy в Twitter.