Как служенето на другите е от полза за всички

Да служиш на другите означава да проявяваш състрадание, добронамереност и доброта. Служенето на другите е свързано с положителни ефекти върху благосъстоянието на помагащия индивид. По същия начин тези, които са получатели на добри дела, също изпитват положителен ефект върху тяхното благосъстояние. Изводът е, че да служим на другите включва ползи за нас самите, които трябва да включим повишено щастие и благополучие.

Военната служба е един от начините да служите на другите

Най-добрият начин да намерите себе си е да се изгубите в служба на другите. ~ Махатма Ганди

Всяка година на 11 ноември отбелязваме Деня на ветераните в Съединените американски щати. Това е възможност да отпразнуваме американските ветерани за тяхната служба към нашата нация, патриотизъм, любов към страната и жертви, за да защитим нашия начин на живот и свобода. Причините да се присъединим към армията са широки, но преди всичко причината да останем е да принадлежим, да растем, да служим и да защитаваме свободите, които държим.

Повече от 20 години служих в армията. Научих, че свободата, на която се радваме, не е безплатна и както станах свидетел през последните години, цената е много висока. Приех ангажимента си да служа на тази велика нация много сериозно и възприемането на служба преди себе си беше и остава основна ценност за мен. Беше чест да нося униформата, да служа на тази страна и да правя жертви за общото благо. Времето ми в армията беше инкубатор на корпусен дух, служене на другите и алтруизъм.

Как да се възползваме от предимствата на служенето на другите

Според д-р Стивън Поуст, автор на бестселъри на Скритите дарове на помощта: Как силата на даването, състраданието и надеждата могат да ни преведат през трудни времена (Jossey-Bass, 2011), ето как да се насладите на ползи от даването които са свързани с щастието и здравето:

1. Бъдете безкористни. Даването или дори искреното мислене за даване се свързва със здравето и благополучието.
2. Спрете да се вманиачавате в себе си. Хората, които мислят повече за себе си и собствените си желания и проблеми, са нещастни. Подкрепете другите. Помощта може да бъде терапевтична, ако изпитвате подобни проблеми като получателя на вашата подкрепа. Може да помогне за намаляване на лека депресия.
3. Доброволец.Доброволчеството влияе положително на вашето щастие, настроение, самочувствие и благополучие.
4. Имайте предвид, че може да се нуждаете от помощ. Може да дойде момент, когато в бъдеще ще имате нужда от помощта на някого.
5. Бъди любезен. Алтруизмът е свързан с намалена смъртност и дълголетие.

Намерете баланс в служенето на другите. Не прекалявайте, но винаги помнете,

Не можете да помогнете на някого да се изкачи на хълм, без вие да се приближите до върха. ~ Ген. з. Норман Шварцкопф, младши

Смятате ли се за алтруист? Какво означава да служиш на другите за теб? Участвате ли в доброволчески дейности, които служат на другите? Свързвате ли правенето на добри дела с щастие, добро здраве и благополучие?

Можете също да намерите д-р Сейвион върху нея уебсайт, Google+, Twitter, Linkedin и Facebook.